Если Вы…
- чувствуете зажатость, скованность в спине, шее, пояснице;
- есть зажимы и спазмы в области лопаток, грудном отделе;
- выпрямиться в ровное положение из сутулости не получается – тело «не дает»;
- блоки в плечевом поясе, тазу;
- побаливают суставы, испытываете ограничения в подвижности
- отекают руки, ноги, лицо
- занятия растяжкой обычно помогают улучшить самочувствие, но ходить в зал некогда;
- и хотите иметь упражнения и тренировки всегда под рукой
…то этот тренинг точно для Вас!
- 3 недели
- Тренировки от 3 до 40 минут
- Все материалы приходят ежедневно в мессенджер Телеграм на ваш телефон
- и сохраняются у вас навсегда
- никуда не нужно переходить – все в одном месте в вашем телефоне!
Что внутри тренинга и какой результат от занятий
- проработаем гибкость спины
- подвижность грудного отдела
- шеи, плеч, суставов
- зарядимся энергией и позитивом в классной компании единомышленниц и наших супер-позитивных кураторов
В результате:
- плечи встанут на место;
- выровняется осанка;
- уйдут блоки и зажимы в шее, спине, пояснице, области таза:
- вы вернете контроль над своим телом;
- будете чувствовать себя более гибкой и пластичной;
- самочувствие улучшится на сто процентов!
- энергия будет зашкаливать!
Формат занятий
- новые уроки приходят каждый день
- тренировки на 3-5 минут
- утренняя зарядка 20 минут каждую неделю
- две большие тренировки по 40-60 минут
- поддержка кураторов в отдельном чате, разборы ваших видео для максимального результата
- общение и обмен классной энергией!
Подключайтесь к спринтерскому забегу к гибкой спине и пластичному телу!
