Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.
Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
![](https://unimys.com/wp-content/uploads/2021/06/hji2uyz9-370x475.png)
![](https://unimys.com/wp-content/uploads/2021/06/rvc25xcf-370x389.png)
[Сара Толанд] Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью (2020)
Первоначальная цена составляла руб.29,000.0.руб.399.0Текущая цена: руб.399.0.
-99%Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки.