Как восстановить микрофлору кишечника, чтобы избавиться от «букета» хронических болячек и депрессии
Анализы на микрофлору кишечника. Какие сдавать, а какие нет?
Разберем, какой минимум анализов нужно сдать, чтобы понять состояние своей микрофлоры – там все плохо или хорошо?
Также расскажу, какие анализы сдавать не нужно – хотя их везде навязывают.
Пробиотики для микрофлоры кишечника. Какие лучше покупать, а какие не стоит?
В магазинах сейчас огромный выбор пробиотиков, метабиотиков, синбиотиков.
Одни стоят не так много, цена других может шокировать…
Какие лучше всего выбирать? На что ориентироваться? Всегда ли нужно их принимать?
На эфире я поделилась с вами:
- Как правильно принимать пробиотики, чтобы точно подействовали?
- Как долго можно принимать пробиотики, чтобы не навредить?
- Какие противопоказания есть к пробиотикам?
- Почему при приеме пробиотиков может усиливаться газообразование и вздутие живота?
- Всегда ли можно принимать пробиотики параллельно с антибиотиками и какие подходят в этом случае?
- Пробиотики, метабиотики, синбиотики: что выбрать?
Желчь для микрофлоры кишечника. 3 принципа и продукта для улучшения выделения желчи
Мало кто знает, но желчь – это природный антисептик против плохих бактерий в кишечнике.
Если желчь выделяется нормально – она их убивает. Если нет – они активно размножаются, что ведет к дисбиозу.
К сожалению, при современном образе жизни у большинства людей есть проблемы с выделением желчи. Организм ее вырабатывает меньше, чем необходимо.
На эфире расскажу 3 главных принципа, что нужно сделать, чтобы улучшить выделение.
И дам 3 примера продуктов, которые нужно включить в рацион на постоянной основе!
