Слив курса Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии.Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями [Александр Волоткевич]
Впервые о коррекции осанки очень рационально, просто и системно!
После этого вебинара ваш взгляд на осанку, наклоны таза, мобильность, нейтраль и дыхания уже не будет прежним.
Силовые, мобилизационные, неврологические, дыхательные техники в единой стройной системе.
Программа вебинара:
- Как при помощи нейтральности и осознанности работать с болью и “неудобными” упражнениями?
- Что такое “Расширение” по содержанию, а не форме (например движение рёбер при вдохе как в гимнастике Шрот)?
- Что такое настоящая Релаксация и как она связана с расширением?
- Как научиться мгновенно переключаться и восстанавливаться?
- Внимание в нашей жизни определяет всё! Каким оно должно быть на тренировке и в каких случаях какое?
- Нужно ли чувствовать целевую мышцу? И если да, то как?
- Как построить качественный учебный процесс, а не только одну тренировку для восстановления целостности тела и осанки?
- Какие качества нужно тренировать прежде всего и кому?
- Как делать меньше и получать больше от тренировки?
Это очень сложные и по настоящему сущностные вопросы, которые определяют цель и направление вашей практики!
