Описание

**Курс “Шаг к себе” от Александры Копецкой** – это ваша возможность научиться управлять собственными эмоциями и обрести внутренний покой через интенсивное обучение на дистанции. Курс представляет собой систему щадящих методик, направленных на итерационное угашение таких эмоций как обида, вина, стыд, страх и гнев. Вы научитесь избавляться от негативных переживаний без необходимости делиться личными историями с другими участниками или наставником.

**Программа курса** включает медитативную графику и методы прогрессивной мышечной релаксации, помогающие достичь глубокого расслабления и самоосознания.

**Организация курса:**
– Всего 7 занятий, каждое длительностью 3 часа.
– Занятия проходят онлайн раз в неделю, по пятницам или субботам.

**Преимущества участия:**
– Удобный онлайн-формат.
– Оптимальное сочетание цены и качества обучения.
– Поддержка и общение в группе.
– Доступ к детальным методическим материалам и записям уроков.

**Курс подойдет вам, если вы:**
– Осознаете наличие личных эмоциональных проблем.
– Стремитесь самостоятельно справляться со стрессом.
– Чувствуете потерю контроля в ситуациях сильных переживаний.
– Желаете начать обучение в ближайшее время.

**Бонусы при регистрации:**
– Аудиозаписи для самопомощи.
– Подборка тематических подкастов.
– Полезные статьи для глубокого понимания темы.

Погрузитесь в уникальный опыт самопознания и эмоционального восстановления, который поможет вам начать новую главу жизни с чистого листа. Обретите спокойствие и уверенность в себе, изучая эффективные техники управления своими эмоциями и стрессом. Позвольте себе сделать шаг к более счастливому и гармоничному “я”.