Описание

Метод пилатес – это совершенно уникальная система разумного подхода к телу и разуму. Занимаясь пилатесом, вы влияете и на тело, и на ум в одинаковой степени. Параллельно с появлением легкости, силы, координации и гибкости вы почувствуете и новое понимание себя, своей жизни, своих возможностей!

80 эффективных упражнений по пилатесу от сертифицированного тренера Елены Согомонян

• Снимете напряжение с шеи, поясницы, спины и других проблемных зон
• Укрепите спину, руки, ноги и все тело
• Решите проблемы с осанкой и походкой
• Станете энергичнее, стройнее и бодрее