Это не временные полумеры, а СИСТЕМА, которая УЖЕ изменила тысячи жизней
ДАЙ СЕБЕ ШАНС СЕЙЧАС, чтобы через несколько месяцев сказать себе за это спасибо
- ВНЕШНОСТЬ КАК ПРОЯВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
- МОТИВАЦИЯ БЕЗ СРЫВОВ
- ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС
- ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Курс создан при непосредственном участии:
— профессора
— доктора наук
— кандидатов медицинских наук
— практикующего клинического психолога
МОЙ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
- Разложу по полочкам Систем
- Дам пошаговые инструкции как внедрить её в свою жизнь
- В курсе есть всё, от МЕНЮ и продуктовой корзины, до ЧАТА с поддержкой от меня и профессиональных кураторов
- Помогу перейти со схемы 16/8 на 18/6
- Дам 12 дополнительных материалов, которых нет больше нигде
- Разберу ошибки и расскажу, как их избежать
Даже если вы никогда не слышали про интервальное питание
Если уже питаетесь интервально и/или уже учились у моей команды
С ДОКТОРАМИ разберу для вас на курсе:
Что такое КОКи и как они НА САМОМ ДЕЛЕ работают
Г И П О Т Е Р И О З. Как с ним стройнеть, здороветь, молодеть, хорошеть и наслаждаться жизнью
Почему во время ПМС хочется убивать и откуда берутся болезненные месячные
Всё про инсулинорезистентность
Даже если вы далеки от СИСТЕМЫ, но хотите стать здоровой
Неважно, сколько было диет, неудач, срывов и слёз.
Нестрашно, если вы совсем не знаете, с чего начать.
Даже если сейчас вы НЕ ВЕРИТЕ ни в себя, ни в меня, ни в результат, на курсе вы:
- сначала поймёте базовые принципы интервального питания
- потом внедрите их в привычную жизнь и увидите первые результаты, которые ОКРЫЛЯЮТ и мотивируют
- превратите новые здоровые привычки в рутину
- закрепите результат, который останется с вами НАВСЕГДА
БОЛЬШЕ НИКАКИХ
- Подсчётов КБЖУ. Вы доверитесь мудрости своего организма, который всё сделает САМ
- Срывов, психов и слёз
- Чёрных мешковатых «нарядов», купленных только для того, чтобы скрыть лишние килограммы. Наши курсантки носят одежду, которая НРАВИТСЯ
- Свиданий с ночным холодильником
- Убийственных тренировок
- Пресных курогрудок и овса на воде
Суть и прелесть интервального питания в том, что 8 часов в день мы едим МНОГО И ВКУСНО,
а 16 часов – отдыхаем и ХУДЕЕМ
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
1 урок. Введение. Знакомство с вашим организмом.
2 урок. Интервальное питание, как стиль жизни. С чего начать.
3 урок.Рацион. От теории к практике: как без голодания и стресса для организма прийти к системе.
4 урок. Схемы интервального питания. Как грамотно перейти с 3-х разового на 2-х разовое питание.
5 урок. Ошибки на интервальном питании.
6 урок. Минимальные физические упражнения в удовольствие, но с большой пользой.
7 урок. Как не сойти с пути. Добровольная внутренняя дисциплина и мотивация.
8 урок. Внутренние (душевные) причины переедания. Дофамин – гормон радости.
9 урок. Урок с психологом. Психосоматика лишнего веса. Часть 1 (теория).
10 урок. Урок с психологом. Психосоматика лишнего веса. Часть 2 (практика).
11 урок. Витамины.
12 урок. Урок с эндокринологом.
13 урок. Перевернём привычное знание о нашем здоровье.
14 урок. Урок с гинекологом.
15 урок. Напутствие от меня для вас. Как изучить мой курс с максимальной пользой и прийти к себе такой, какой вы хотите.
