Описание

#TOPSTRETCHINGмарафон
Это ежедневная прокачка по всем фронтам и мотивация идти к результату
Это проект, который никогда не повторяется, не дублируется и делает больше, чем вчера

ТЕЛО

• Такого еще не было – 28 тренировок, 7 дней в неделю
• Любимые TOP-тренеры, мастера спорта и чемпионы мира
• Впервые за все сезоны. Уроки самомассажа. Теория и практика расслабления, оздоровительной гимнастики и снятия напряжения

СОЗНАНИЕ

• 21 день комплексной проработки для отказа от негативных установок. Мы будем менять свою реальность и выстраивать жизнь по кейсам успешных людей
• Вебинары психологических расстановок. Разберём важные темы внутренних ресурсов, обмена энергии, контакта с собой, медитаций и личностного роста
• Практические задания на проработку женственности, любви к себе и пониманию женского начала

ПИТАНИЕ

• Не про диеты! Комплексная программа питания на весь месяц через любовь к еде.
• Рецепты блюд и разбор вашего рациона
• Поддержка диетолога

30 дней интенсивной работы над собой: своим телом, разумом и внутренним миром, начиная с легкого уровня и доходя до PRO.
28 тренировок длительностью до 60 минут: силовые, кардио и растяжка. Отдельный фокус на пресс. Уроки балета и танцевальные классы.
Онлайн мастер-класс по танцевальному направлению Vogue с финалистом шоу «Танцуют Все» 9 сезон, хореографом проекта «Танцы на ТНТ» Никитой Митрофановым.
Трансформация с помощью практических заданий. Мотивационные книги. Неформальная обстановка и свободное общение. Поддержка и понимание друг друга вам гарантирована.
Онлайн эфиры: эндокринология, принятие своего тела, мужская психология, стиль, женский бизнес, живопись в прямом эфире, заработок в путешествиях, позирование перед камерой.
Знакомство с героями нового проекта “Вдохновленные” – равенство девушек разных культур, национальностей, вероисповеданий, форм и физических особенностей. Уважение и любовь к себе через спорт. Сила духа, воля, сражение и принятие.