Описание

Курс Super-G нужен вам, если вы хотите

• Научиться управлять интимными мышцами
• Избавиться от опущения и недержания
• Забыть о болях при месячных
• Узнать лучше свое тело
• Улучшите чувствительность и оргазмы во время секса
• Похудеть и привести в улучшенное состояние свое тело

Автор и ведущая курса Алена Воронина,
– Дипломированный сексолог-консультант
– Инструктор по развитию интимных мышц системы Vagiton
– Инструктор по даосским практикам
– >6 лет в практике

Практики курса

ПЕРВЫЙ ЭТАП
Различные типы дыхания
Вы знаете, как нужно правильно дышать? Казалось бы: что может быть сложного? Но мы расскажем о специфике дыхания, различных типах. Дадим рекомендации, каким типом дышать правильно в повседневной жизни, чтобы избавляться от стресса, болезней внутренних органов и нарушения пищеварения.

ВТОРОЙ ЭТАП
Интимная гимнастика
Умение управлять интимными мышцами — важный навык для каждой женщины. Это предотвращает дальнейшие опущения и недержание, а также держит под контролем уже имеющиеся недуги.

ТРЕТИЙ ЭТАП
Вакуумные техники
Вы научитесь создавать вакуум живота (Уддияна Бандха) за счет управления своим дыханием, отделяя одни группы мышц от других.
Уддияна — мягкий массаж мышц сердца, легких, органов пищеварительной системы и надпочечников.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП
Наули
Вы освоите технику Наули, выводя прямую мышцу живота, которая помогает сделать вагинальное всасывание и массаж всех внутренних органов.
Научитесь крутить жгуты вправо и влево (Вама Наули и Дакшина Наули), обеспечивая кровообращение в брюшной полости и малом тазу, массаж внутренних органов и активизацию сексуальности.

БОНУС
Техники в сексе
На основе практик курса вы сможете изучить практики в сексе, которые улучшат ваши с партнером ощущения во время близости.