Описание

Китайская аэробика.Тренировки с таймером [Арнелла Аббасович]
У нее получилось, и вы сможете!

1 ФОРМАТ видео-записи
7-мь тренировочных видео-комплексов упражнений с таймером
1-ин полукомплекс упражнений с таймером
3-и связки упражнений с таймером, по которым можно работать в период восстановления после перенесённого заболевания, при долгом отсутствии физ. активности и новичкам на начальном этапе связки упражнений отлично подойдут .

2-а видео разбора сложных упражнений по технике.

ЧЕМ ХОРОША ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ?
Если вам сложно начать заниматься фитнесом и даже красота тела вас не вдохновляет, то есть очень весомый аргумент и не один, почему же всё таки
стоит внедрить в свою жизнь физическую активность?

От чего она спасает ?
От стресса, тревожности и депрессий.
Чтобы не поддаваться панике и тревоге — не пропускайте тренировки.
Во время нагрузок тело выделяет химические вещества, которые улучшают настроение и заставляют нас чувствовать себя более расслабленным.
От болезней сердца
Физические упражнения укрепляют сердце и улучшают кровообращение.
Увеличенный объём крови повышает уровень кислорода в теле.
От диабета
Физические упражнения способствуют снижению уровня сахара в крови и помогают инсулину работать более эффективно.
От возрастной деменции
Сохранять ясность мышления и остроту суждений — вот что еще могут регулярные физические упражнения