Описание

Для кого марафон:

Вы хотите узнать свои слабые места и начать системно работать над их коррекцией.

• В вашей жизни много хаоса, много дел в разных сферах, но нет четкого вектора и направления в развитии.
• Вы очень строги к себе: ругаете, критикуете, запрещаете себе расслабляться и веселиться.
• Вы не умеете справляться со своими острыми и тяжелыми эмоциональными состояниями и переживаниями (тревога, страх, вина, обида, тоска, печаль).
• Вы не умеете говорить «нет», часто беспокоитесь, что о вас подумают другие.
• Вы часто перегружаете себя на работе и в других сферах, не умеете вовремя остановиться и дать себе отдохнуть.

Ваш результат:

• • • Узнаете свои слабые места и сможете начать системно их прорабатывать и корректировать.
    • Узнаете, что необходимо для контроля своего эмоционального состояния: злости, тревожности, отчаяния, страха, вины, стыда, обиды.
    • Узнаете, как относиться к себе более бережно, заглушить внутреннего критика и перестать корить себя за ошибки.
    • Сможете лучше понимать себя, а также свои возможности и ограничения (временные ресурсы, личные, материальные).
    • Вы узнаете, как балансировать свое состояние, как не допускать перегрузок и истощения
      Узнаете, как составить картину будущего и отличить ложные и навязанные цели от истинных.