Описание

Что такое нутрицевтики и как составить свою аптечку из безопасных препаратов
Анастасия Чайкина

Под руководством эксперта, который является членом Ассоциации нутрициологов, а также работает в паре в ведущими специалистами в этой сфере, помогая людям по всему миру восстанавливать своё здоровье.

Программа курса
1
Нутрицевтики: руководство к использованию

• Проблематика: почему сейчас такое пристальное внимание к Нутрицевтикам
• Почему знать эту тему необходимо даже не нутрициологу
• 5 правил выбора нутрицевтиков
• Предосторожности и побочные действия
• Правила приема добавок (Важность соблюдения курса, Как вводить добавки и как их отменять, Какие добавки нельзя без анализов и назначения врача/ нутрициолога)

2
Нутрицевтики для профилактики гиповитаминоза

• Как поддержать организм в межсезонье
• Топ дефицитов: как распознать и как бороться?
• Что можно принимать без анализов?

3
Нутрицевтики при стрессе

• Как снизить стресс нагрузку с помощью нутрицевтиков
• Как поддержать себя в период интенсивных нагрузок?
• Как поддержать организм в период поездок и перелетов

4
Нутрицевтики при простуде, ОРВИ и ОРЗ

• Что можно принимать для облегчения состояния
• Поддержка и активация иммунитета
• «Убойная доза» витаминов
• Чем заменить терафлю?
• Как сбить высокую температуру без парацетамола?
• Как облегчить неприятные симптомы?

5
Нутрицевтики для улучшения работы органов ЖКТ

• Пробиотики для полости рта
• Поддержка слизистых и снятие скрытого воспаления
• Желчегонные средства
• Гепатопротекторы (поддержка печени)
• про-, пре-, син- и метабиотики
• Ферменты

6
Женские нутрицевтики: как поддерживать молодость и красоту

• Поддержка волос, ногтей и кожи
• Коллаген: для красивой кожи и волос
• Витекс: для здорового цикла

7
Мужские нутрицевтики: как в 40 чувствовать себя на 25

• Поддержка уровня тестостерона
• Нутрицевтики для профилактики возраст-зависимых заболеваний
• Как избежать простатита

8
БОНУС: Сбалансированное питание – главный источник нутриентов

• Нутрицевтики не работают без питания
• Как выстроить сбалансированный рацион
• Продукты-источники витаминов и минералов

Бонусные материалы
Шкала стресса
Календарь приема нутрицевтиков
Чек-ап «Узнай свои дефициты»
Опросник для определения дефицитов
Список пробиотических продуктов
Схема «Экспресс помощь при стрессе и тревожности»
Схема восстановления после COVID-19
Гайд «Поддержка организма во время беременности и ГВ»
Чек-ап «Мужское здоровье»