Описание

Разберитесь, как связаны психика, физическое здоровье и образ жизни

«Все болезни от нервов»! Эту фразу слышали многие из нас. Но так ли это на самом деле?
Действительно ли эмоциональное состояние сильно влияет на здоровье?
Выясним это на курсе! Разберёмся, что такое психосоматика, развеем о ней главные мифы и ответим на важные вопросы.

Например:

• Может ли горло заболеть из-за невысказанных слов?
• Почему люди часто болеют перед важными событиями?
• Как диеты связаны с перфекционизмом и самооценкой?
• Может ли стресс быть полезен?
• Какие болезни относятся к психосоматическим, а какие — нет?

За 6 вебинаров узнаем, как связаны эмоциональное состояние, физическое здоровье и образ жизни, а ещё:

• Освоим приёмы и техники, которые помогут справиться со стрессом
• Научимся распознавать сигналы своего тела и вовремя принимать меры, чтобы поддерживать хорошее самочувствие
• Определим, какие заболевания могут возникнуть из-за стресса, а какие — нет
• Разберёмся, когда и к какому врачу обращаться и как лечить психосоматические заболевания
• Выясним, как улучшить качество сна и восстановить режим
• Поймём, как связаны питание и ментальное здоровье

Программа курса:

1. Что такое психосоматика: мифы и правда
2. Как стресс влияет на здоровье и может ли он быть полезен
3. Какие болезни могут возникнуть «от нервов», а какие — нет
4. Как лечить психосоматические заболевания и снизить риск их появления
5. Как сон влияет на самочувствие и работоспособность
6. Как связано психическое здоровье и питание