Описание

Кому нужен ТОТАЛЬНЫЙ DETOX?
Всем, кто ведет здоровый образ жизни и хочет:

• скинуть 5-7 кг, избавится от целлюлита,
• иметь идеальную кожу и волосы,
• избежать ОРВИ зимой,
• обрести спокойствие и быть в дзене.

Всем, кому требуется коррекция здоровья и кто имеет:

• частые и затяжные ОРВИ,
• высокий инсулин и холестерин,
• большой лишний вес,
• диабет,
• мигрени и гипотиреоз.

Нутрициологам, фитнес-инструкторам, врачам и другим заинтересованным ЗОЖ-специалистам, которые желают получить знания и практический опыт правильной детоксикации.

Результат будет после каждого дня марафона:

ШАГ 1. ОЧИЩЕНИЕ: МОДА ИЛИ НЕОБХОДИМОСТЬ?
Холистическое очищение — это как? Виды детокса (физический, психический, духовный). 3 способа снизить негативное влияние токсинов. Типы токсинов и их краткая характеристика. Биомагнификация. Основные системы выведения токсинов у человека. С чего начинать очищение?
РЕЗУЛЬТАТ

• Получите заряд энергии на марафон
• Поймете важность очищения организма
• Выясните свое слабое место и наметите план действия
• Определите с чего нужно будет начать
• Найдете «дыры», куда сливается ваше здоровье и энергия

ШАГ 2. ЕДА И ВОДА
Еда — как лекарство. Детокс питание: какое оно? FMD-диета, интервальное голодание, периодическое голодание. Гигиена приема пищи. Примерное меню с детокс-рецептами. Вода: как сделать из обычной воды — «живую». Характеристики «идеальной воды». Закисление и защелачивание: правда или ложь. Отеки: что делать?
РЕЗУЛЬТАТ

• Очистите рацион и начнете правильно питаться, что положительно скажется на весе
• Активизируете естественное обновление клеток за счет процесса аутофагии
• Увеличите энергопотенциал митохондрий клеток, а значит появится энерги
• Восполните водно-электролитный баланс и избавитесь от отеков
• Улучшится качество кожи, волос и ногтей, исчезнет акне, зуд и шелушение

ШАГ 3. ТОКСИНЫ В БЫТУ
Насколько серьезны токсины, окружающие нашу жизнь? Ксеноэстрогены — эндокринные дизрапторы. Анализ бытовой химии, косметики, посуды, средств для готовки, контейнеров для хранения пищи.
РЕЗУЛЬТАТ

• Окончательно осознаете, что токсины — это не миф, а реальность этого мира
• Узнаете, как можно бороться с агрессией внешнего мира и снизить нагрузку на организм
• Пересмотрите все бытовые предметы на безопасность и избавитесь от самых вредных
• Начнете разбираться в маркировках различных товаров и выбирать безопасные
• Поймете, что причины многих недугов — ксеноэстрогены

ШАГ 4. ЛИМФА
Как улучшить детокс через активацию лимфотока? Физическая активность для лучшего движения лимфы. Тепловые процедуры, как метод детокса. Способы очищения из Аюрведы. Препараты для лимфодренажа.
РЕЗУЛЬТАТ:

• Узнаете для чего нужна лимфа и о ее роли в детоксе
• Научитесь ухаживать за телом в домашних условиях с помощью приятных процедур
• Ликвидируете отеки и застойные явления
• Избавитесь от целлюлита и неровности кожи
• Укрепите мышцы и связки, работая над детоксом

ШАГ 5. ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ
Печень и желчный пузырь, как основные органы детоксикации. Фазы детокса печени. Дискинезия желчевыводящих путей. Желчекаменная болезнь. Схема желчеоттока и клеточной детоксикации. Домашний тюбаж: как правильно? Как растворить камни и можно ли? Болезнь Жильбера.

РЕЗУЛЬТАТ

• Узнаете, что значит настоящий детокс и научитесь самостоятельно поддерживать печень
• Наладите отток желчи и улучшите пищеварение
• Избавитесь от вздутия, дискомфорта и запоров
• Получите шанс растворить камни в желчном пузыре
• Научитесь делать тюбажи в домашних условиях для заботы о желчном пузыре

ШАГ 6. КИШЕЧНИК
Кишечник как источник токсинов и орган детоксикации одновременно. Микробиота и свобода от токсинов. Запоры: что делать? Кишечный лаваш.
РЕЗУЛЬТАТ

• Избавитесь от запоров или диареи, спазмов и вздутия
• Узнаете, как кишечник участвует в процессе детоксикации
• Сможете избавиться от патогенной микрофлоры и наладить здоровую

ШАГ 7. ДРУГИЕ ПУТИ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Кожа, почки и легкие: активируем дополнительные органы выведения токсинов. Психический и духовный детокс — это как? Дыхательные практики, медитации, ароматерапия, способы релаксации.
РЕЗУЛЬТАТ

• Научитесь правильно реагировать на стресс и повысите стрессоустойчивость
• Получите простые техники расслабления и медитации
• Начнете детокс элементарными способами через кожу, легкие и почки, чем усилите эффект от предыдущих мероприятий
• Составите окончательный план очищения организма и защиты от агрессивной внешней среды на протяжении всей жизни.