Описание

После моих уроков я регулярно получаю огромное количество отзывов, в которых вы пишете не про поясницу или шею, а про изменения внутреннего состояния: «…перевернулась на другой бок и расплакалась…», «…встала с коврика другим человеком…», «…захотелось обнять мужа …»

Тело и психика неотделимы друг от друга, и я предлагаю вам поисследовать эту связь.
Специально для вас впервые в моей школе пройдёт психологический телесно‑ориентированный практикум «Тело и психика»

На лекциях практикума вы:
1. Изучите связь психики и тела – что такое психика, в каких отношениях находятся психическое и телесное в вашем личном опыте и есть ли между ними связь; как вы относитесь к своему телу и как распознаете, что с вами что-то происходит.
2. Понаблюдаете, как проявляются эмоции удовольствия и радости в вашем субъективном опыте: что это за эмоции, как вы их переживаете и как ощущаете через тело; запреты, искажения, цензура в отношении радости и удовольствия.
Отдельно рассмотрите удовольствие и радость от движения, а также интерес к тому, что происходит с вами и вашим телом.
3. Разберётесь с телесными ощущениями тяжести, напряжения, скованности, зажатости.
4. Поговорите о боли – что это вообще такое, как вы к ней относитесь, можно ли поддержать себя в ситуации боли и т.д.
5. Поисследуете новый опыт ощущения себя в движении и найдёте оптимальный способ контакта с собой – тот, который действительно будет вам помогать.

5 прямых эфиров с психологом, на которых мы разберем различные темы связи психики и тела
5 уроков пилатес с Еленой Волковой среднего уровня продолжительностью 25-30 минут