33 видео урока
Курс для женщин с упражнениями, направленными на укрепление мышц тазового дна для улучшения половой функции и качества интимной жизни, усиления влечения и удовольствия, восстановления после родов. Автор курса, Алла Буженко, кандидат медицинских наук, практикующий семейный доктор, провела более 70 000 консультаций, лауреат премии Президента Украины для молодых ученых в 2019 году, автор 60 научных работ.
Этот курс для женщин, которые хотят:
- Усилить половое влечение.
- Развить чувствительность и оргазмичность.
- Избавиться от сухости и неприятных ощущений во время близости.
- Привести интимные мышцы в тонус.
- Легче переносить предменструальный синдром.
- Избавиться от боли во время менструации.
- Быстро восстановить женское здоровье после родов.
- Предотвратить опущение внутренних органов и недержание.
- Убрать зажимы мышц в тазовой области.
- Предотвратить ранний климакс.
В курсе представлены упражнения для:
- Усиления либидо, увеличения чувствительности во время близости.
- Развития умения получать многогранное удовольствие.
- Подготовки к легкому зачатию, беременности и родам.
- Избавления от блоков и зажимов, укрепления мышц тазового дна.
- Предупреждения раннего климакса.
- Избавления от синдрома ПМС и облегчения боли во время менструации.
- Профилактики недержания и опущения внутренних органов, геморроя.
Программа составлена таким образом, чтобы женщины любого возраста, с любым уровнем физической подготовки смогли комфортно заниматься. Все видеоуроки сняты с максимальной детализацией упражнений и сопровождением автора. Необходимое время выполнения для достижения максимального эффекта — 1 час в неделю.
