Терапевтическая йога для здоровья спины при малоподвижном образе жизни, гибкости позвоночника, проработки зажимов и улучшения эмоционального состояния.
Автор курса — специалист по коррекции осанки и тренер по фитнесу международного класса с 5-летним стажем.
Этот курс для тех, кто хочет:
- Избавиться от болей и напряжения в спине.
- Иметь гибкое и изящное тело.
- Забыть про раздражение и тревожность.
- Легко просыпаться без зажимов в теле.
- Проработать психологические блоки и страхи.
- В плотном жизненном графике находить время для себя и своего здоровья.
- Восстановить правильное положение суставов и органов после беременности.
Учебный план
- Знакомство. Дыхательная практика для спокойствия
- Знакомство
- Дыхательная практика
- Польза и бонусы йоги
- Польза йоги
- Практика для исцеления и расслабления
- Сердце, лёгкие и страхи
- Сердце и легкие
- Сердце и лёгкие. Часть 2
- Женская энергия
- Женская энергия и таз.
- Влияние йоги на гормональную систему
- Расслабление
- Как снять стресс и наполниться энергией
- Как снять стресс и наполниться энергией.
Часть 2
- Психосоматика
- Наслаждение жизнью и поясница
