Описание

Практические методы йоги, цигун и динамических упражнений для снятия физического и эмоционального напряжений, для расслабления спазмированных мышц, устранения болевого синдрома в спине, пояснице и шее. Йога терапия позвоночника и внуренних оганов. Автор курса — сертифицированный краниосакральный и энерго-телесный терапевт с 10-летним опытом работы, обучила более 1000 человек по всему миру. Для прохождения курса не нужны специальные навыки или знания. Он будет полезен как новичкам, которые хотят освоить йогу для персонального использования, так и тем, кто уже практикует профессионально и хочет углубить свои знания.

Курс для тех, кто хочет:

• За 15 минут избавляться от чувства усталости, снимать умственное и физическое напряжения
• Восстанавливать и поддерживать свое здоровье и энергию на высоком уровне
• Наполняться новой энергией для новых свершений, чувствовать себя бодрым и отдохнувшим
• Получать результаты в жизни с наименьшими усилиями, в удовольствии и расслаблении
• Слышать себя, свои истинные желания
• Творить свое внутреннее состояние, не перекладывая ответственность на внешние факторы

Учебный план
5 видео уроков

Урок 1. Роль расслабления в повседневной жизни.
Урок 2. Инь-йога глубокого расслабления.
Урок 3. Расслабление для поясницы.
Урок 4. Упражнения для снятия напряжений в шейном отделе.
Урок 5. Упражнения для гармонизации тазовой и плечевой диафрагмы.