Таз и тазовое дно [Екатерина Федорова]
16 занятий с углубленной программой.
Практики, которых не было на курсах “Возрождение женщины” и “Здоровый позвоночник”.
Чтобы по-настоящему проработать мышцы тазового дня и выйти на следующий уровень – надо проработать крупные и мельчайшие мышцы вокруг.
Ноги, суставы ног, живот, поясница, тазовая диафрагма, грудо-брюшная диафрагма, глубинная миофасциальная линия от лобка до языка – зоны нашего особого внимания в этом интенсиве.
Ваши главные результаты:
- Восстановление гормонального фона
- Подъем внутренних органов
- Устранение недомоганий, возрастных изменений
Почему лучше присоединиться сейчас:
- Следующий уровень восстановления – ваше тело готово взять
- Результат больше – женским органам мало базовых практик
- Система глубокой проработки – ваша безопасность на годы
- Питание суставов и подъем органов – укрепление и мягкая подтяжка
- Бонус для всего тела – оживление от ног до лица
- Мягкая проработка позвоночника – улучшение подвижности
Программа интенсива:
- Практики на подвижность таза
- Работа с тазовым дном
- Согласованная работа таза со всем телом
- Запуск глубинной миофасциальной линии через детальную проработку стоп
- Работа с тазобедренным суставом
- Комплекс на мобильность грудной клетки и укрепление мышц кора
- Пробуждение тазового дна через ноги
- Расслабление и активация тазовой диафрагмы
- МФР на все тело (новый комплекс)
- Освобождение таза. Легкий и продвинутый варианты
- Проработка тазового дна. Глубинная фасциальная линия
- Гипертонус и гипотонус тазовой диафрагмы
- Подготовка к работе с тазовой диафрагмой. Работа с грудобрюшной диафрагмой и животом
- Расслабление тазовой диафрагмы
- Включение, укрепление мышц тазовой диафрагмы
