Описание

Конспект вебинара детского и семейного психолога Екатерины Кес: Как перестать кричать на ребёнка и остановить себя, если уже «завелась»

Антистрессовый вебинар для мам. если вы устали кричать на тех, кого любите больше всего, а потом испытывать чувство вины, если хотите управлять своими эмоциями и доносить до ребенка то, что нужно без криков – это пошаговое руководство для вас.

Маме, которая устала…

Бывает, что вы не справляетесь с негативными эмоциями и часто срываете раздражение на ребёнка?

Недосып, усталость, недостаток помощи и поддержки, рутина и «день сурка», эмоциональное выгорание, наличие нескольких детей, непонимание со стороны родных, сложности в отношениях с супругом – все это влияет на ваше душевное состояние.
Вам не хватает сил, терпения, умения управлять эмоциями и знаний, как остановить себя, если уже «завелись»!

Мамы часто мне пишут:

«ору на ребенка каждый день», «дома постоянные крики», «если меня понесло, то трудно остановиться», «сносит крышу», «в порыве гнева могу кричать обидные вещи», «не могу себя контролировать», «потом стыдно», «чувствую себя отвратительно», «хочется провалиться», «жалко ребенка»…

Если это про вас – то вы в правильном месте:

• Ребёнок вас раздражает и злит.
• Вы не справляетесь со своими эмоциями.
• Вы часто срываетесь и кричите на ребёнка.
• Иногда в ход идут шлепки и подзатыльники.
• Потом вам стыдно, вы вините себя и обещаете, что это не повторится.
• Но всё повторяется снова и снова…
• Вы ругаете себя за то, что не можете себя контролировать.
• Из-за этого злитесь на ребёнка ещё больше…

Замкнутый круг…

Как найти выход?

Научитесь справляться со своими негативными эмоциями всего за 7 секунд, чтобы действовать с ребёнком разумно и чувствовать себя достаточно хорошей мамой на вебинаре

Как перестать кричать на ребёнка и остановить себя, если уже «завелась»