Слив курса Что есть, чтобы похудеть? [Елена Бахтина]
Все начинается с красивого тела. Если не нравится собственное отражение – нет вкуса самой жизни.
Но история стара как мир. Вы все время откладываете. У вас то одно, то другое. И так проходят годы.
Можете ждать годы, а можете реального понедельника
Программа интенсива:
День 1 Завтраки.
- Меню завтраков, чтобы остановить углеводные качели и выработать полезный стиль питания.
День 2. Нормализуем работу ЖКТ
- Налаживаем переваривание пищи. Ошибки в питании Составляем меню обедов.
День 3. Красивая кожа и подтянутое лицо
- Находим причины косметических недостатков и определяем, какие внутренние органы сдались.
- Диагностика:
– почему пигментные пятна,
– почему красные точки,
– почему папилломы.
День 4. Отёки
- “Карта” отёков:
– белковые отеки
– венозные отеки
– отеки железодефицитной анемии
– отеки и гипотериоз
– отеки и застой лимфы
– другие виды отеков - Избавляемся от отёков за 21 день. Составляем меню ужинов.
День 5. Питание от А до Я
- Основа питания, от которого наедаешься и стройнеешь. «Скрытые» ошибки в питании.
- Безопасные перекусы.
- Как не считать калорий и не переедать.
- Алкоголь: какой, с чем и в каком количество можно.
- Часы, когда категорически нельзя есть.
Формат: видео, готовое меню стройности на 5 дней (завтраки, обеды, ужины), видео тренировки
Автор: Елена Бахтина Врач, генетик, автор книги-бестселлера на трёх языках.
