Описание

• Общая длительность записей 17 часов

Что входит в микс:

• Записи пяти практических уроков (Длительность каждого урока 30-50 минут)

Темы практик:
– практика от недержания и опущения;
– практика для органов таза;
– практики для очищения кишечника;\
– дыхание интимных мышц;
– интимные мышцы в различных позах.

• Записи семи вебинаров на темы:

1. Оргазм и возраст: эфир про связь мышц тазового дна с интимной близостью и отношениями в паре:

• почему оргазмы ослабевают с возрастом?
• какая причина отказа от интима у женщин с недержанием мочи?
• как опущение матки влияет на восприятие образа тела?
• зачем и как тренировать интимные мышцы?
• упражнение для тазового дна.

2. Как заниматься упражнениями Кегеля после 40 и 50?

• почему происходит старение связок и как его отодвинуть?
• почему с возрастом необходимо менять подход к занятиям?
• как связаны стопы, ладони и интимные мышцы?
• разберем научную статью о лечении недержания мочи;
• дам шаги практики подтяжки влагалища;
• покажу интересное упражнение с бандажом для вертикали таза.

3. Об интимных мышцах и женском здоровье:

• почему возникает опущение матки и влагалища?
• как предотвратить возрастное оседание тела?
• что такое стрессовое недержание мочи?
• как преодолеть непреодолимые позывы?
• как улучшить здоровье в менопаузе или отсрочить ее?

4. Простые упражнения для интимных мышц:

• что такое интимная гимнастика?
• какие есть мифы об интимных мышцах?
• упражнения по интимной гимнастике для начинающих и не только;
• диагностика состояния тазового дна;
• как избежать опущения и недержания.

5. Как повысить эротическое возбуждение партнёра:

• какие позы заводят мужчин?
• какая самая частая фантазия мужчин?
• как показать себя в выгодном свете?
• о чем молчат мужчины?
• что надо знать об альтернативном сеkсе?

6. Дыхание тазом — не миф!
После урока Вы:

• почувствуете движение костей таза по-новому;
• поймете, какие допускали ошибки в дыхании;
• научитесь ощущать тазовое дно;
• появится понимание, как включать интим-мышцы;
• вдохнете спокойствие, уверенность и сексуальность.

7. Гормоны, возраст и красота.
Как женщине после 40, 50-ти и старше оставаться привлекательной:

• как сохранять красоту в менопаузе?
• как женщины в возрасте привлекают мужчин?
• какие приоритеты опытной женщины?
• влияет ли состояние таза на привлекательность?
• почему происходит раннее старение?
• как отсрочить климакс и легко его пережить?
• Бонусы от автора:

1. Запись женских посиделок, где мы поболтаем о том:

• Почему важно расслабить область таза?
• Как это влияет на оргазм?
• Как лучше чувствовать партнёра с помощью мягкой практики?
• Как сделать интимные мышцы эластичными?

и конечно попрактикуем. В этот раз будут упражнения прямо на кровати.
2. Запись эфира “Вредные позы для секса”
Разберем, как позы, которые советуют популярные издания, могут травмировать:

• шею и весь позвоночник;
• колени и бедра;
• собственно влагалище;
• нанести вред нервной системе.

3. Практика для вытяжения шеи и боков для:

• подтяжки овала лица
• разблокировки дыхания;
• здоровья сердца и легких;
• профилактики мастопатии;
• борьбы с опущением
• хорошего самочувствия

Автор:
Елена Музыченко
Практикующий врач акушер-гинеколог, магистр медицины, 20 лет стажа, 15 000 пациенток.
Тренер. Автор программы “100% женского здоровья”, 7-летний опыт проведения тренингов.
Автор 2 книг и 10 курсов по взаимодействию в семье.
Мастер Нейро-Лингвистического программирования. Мастер гипноза, коуч.
Основатель Школы Интимного здоровья по эффективному решению деликатных проблем.