Описание
Дыхание жизни [Елена Пятибрат]
Дыхательная практика с элементами цигуна для вашего здоровья.
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как вы дышите?
А между тем осознанное отношение к дыханию способно изменить жизнь.
Правильное дыхание вызывает удивительную внутреннюю и внешнюю трансформацию:
- гармонизирует работу всех систем организма
- значительно снижает уровень стресса и тревожности
- наполняет энергией и возвращает радость жизни
- повышает работоспособность
- улучшает память и когнитивные функции
- и даже… помогает снизить вес и обрести королевскую осанку
Мы учитываем ваши особенности!
Дыхательные практики нужны всем.
Но особенно важны они для тех, кто восстанавливается после болезни/операции, преодолевает последствия травм или по какой-либо причине ограничен в движении. Поэтому в тренинге даны два варианта выполнения каждого упражнения: стоя и сидя.
Вам необходим этот тренинг, если вы:
- Испытываете хроническую усталость: недостаток сил и энергии, плохо спите
- Постоянно находитесь в состоянии стресса и «заедаете» его
- Недовольны осанкой и фигурой
- Страдаете от одышки и отеков
- Недовольны работой ЖКТ
- Перенесли ковид
- Восстанавливаетесь после травмы или тяжелой болезни
- Ограничены в движении и боитесь стать обузой для близких
- Мечтаете оставаться здоровыми и молодыми в любом возрасте
Какой результат вы получите:
- Лайф в кайф
- Прилив энергии
- Улучшение качества сна
- Повышение работоспособности
- Снижение уровня стресса и тревожности
- Вытеснение привычки «заедать» проблемы
- Улучшение когнитивных функций
- Коррекция осанки и фигуры
- Подтянутый живот
- Уменьшение отеков
- Отличное настроение
- Улучшение работы дыхательной, сердечно-сосудистой, иммунной систем и ЖКТ
- Увеличение общей подвижности
Что вас ждет на тренинге:
- 2 недели увлекательных занятий
- Обратная связь: поддержка куратора и ответы автора курса
- Возможность проверки правильности выполнения техник
- Памятка с подробнейшим описанием каждой техники
- Комплекс из 12 работающих реабилитационных техник
Подходит всем:
Включает два варианта: для тех, кто здоров и для тех, кто ограничен в движении.
Не требует много времени:
На выполнение комплекса уходит не более 15 минут.
Комфортен и экологичен:
Можно делать в любое время в любом месте.
Как это работает:
- Достигается корректная работа диафрагмы
- Повышается качество дыхания
- Улучшается кровообращение
- Возрастает процентное содержание кислорода в крови
- Снимаются спазмы и зажимы
- Улучшается лимфоток
- Уходит отечность
- Возвращается слаженная работа всех систем организма
Имеет ли смысл начинать заниматься, если мне уже 60+?
Конечно! Даже в том случае, если 90+. Дыхательные практики помогут улучшить самочувствие и состояние здоровья.
И с возрастом они становятся все более необходимы.
Я очень занята: много работаю, да и близким нужно внимание. Как много времени уходит на занятия? Беспокоюсь, вдруг не буду успевать?
На выполнение комплекса целиком уходит около 15 минут. Но можно делать техники и по отдельности, между делом, тратя на это максимум 3-5 минут. В любое время в любом месте. Вы всё успеете! К тому же регулярные занятия не только улучшают самочувствие, сон и настроение, но и повышают работоспособность. А это значит, что работу, домашние дела и т.п. Вы будете выполнять гораздо быстрее, и время на занятия точно появится!
Я недавно перенесла операцию, пока не могу ходить. Подходит ли этот комплекс для меня сейчас или отложить изучение на то время, когда я восстановлюсь?
Техники, которые даются в тренинге, подходят не только здоровым людям, но и – даже в бОльшей степени – тем, кто, подобно Вам, недавно перенес операцию или какое-то заболевание, а также тем, кто по какой-то причине ограничен в движении. Их выполнение имеет оздоровительный эффект и помогает ускорить выздоровление.
Есть ли противопоказания для выполнения практики?
Да, противопоказания существуют:
• Острые воспалительные процессы
• Высокая температура
• 1 триместр беременности
• Обострение психических заболеваний
Автор: Лена Пятибрат, 67 лет
Врач акушер-гинеколог, Талассотерапевт, Нутрициолог, Косметолог
Автор тренингов по естественному оздоровлению и омоложению «Поверни время вспять», «С палкой по жизни», «Верни лицу сияние», «Золотое трио молодости», «Три ключа молодости», «Большой самомассаж лица», «Включи тело», «Точки красоты», «ProМяч», «Физика тела», «Подзарядка. Цигун по-русски», «Цигун», «Массаж в душе» и других.Не раз была на грани жизни и смерти, и каждый раз, несмотря на тяжелейшие травмы вставала на ноги благодаря выполнению созданных ею комплексов. Все комплексы состоят из простых, но крайне эффективных реабилитационных техник. Смогла она, сможете и вы!
Отзывы
Отзывов пока нет.