26 видеоуроков, 8 часов
Для кого этот видеокурс:
- Посетители фитнес клубов и студий
- Персональные фитнес тренеры
- Специалисты по движению (пилатес, спорт, танцы)
- Йога -терапевты, специалисты ЛФК
- Всем, кто ищет способы улучшения качества жизни
Как устроен курс?
Вы получите ценные знания о биомеханике таза и о важных функциональных связях в нашем теле. Курс построен на логичном чередовании теории и практики.
1 Изучаем теоретическую часть:
• Анатомия и строение таза
• Суставы таза и движения в них
• Функция таза в статике
• Функция таза в динамике
• Трехмерное движение внутри таза
• Все ткани, которые влияют на подвижность таз
2 Практическая часть:
В практической части будут предложены упражнения к каждому теоретическому блоку. Для каждого движения таза будет предложена практика с демонстрацией упражнений.
3 Научимся учитывать:
• Эмоции
• Травмы
• Психосоматику
4 Поймём, как биомеханика таза влияет на:
• Поясничный отдел
• Состояние плечевого пояса
• Механику суставов ног
