Описание

Ароматерапия зачастую оказывает поддержку не только психологическому, но и физическому здоровью, помогая повысить иммунитет и облегчить симптомы различных заболеваний. Среди известных специалистов в этой области можно выделить Энни Ли, клинического ароматерапевта из Гонконга, чьи методы и разработки заслуживают особого внимания.

Применение эфирных масел в борьбе с респираторными инфекциями

Энни Ли активно исследует влияние молекулы эвкалиптола и других эфирных масел на дыхательную систему. Научные работы подтверждают эффективность натуральных эфирных масел как противовирусных средств. Одним из наиболее быстрых методов проникновения масел в организм, по мнению доктора Д. Пеноэля, является использование диффузоров.

Влияние низких температур на учащение простудных заболеваний

Исследования, проведенные учеными из Норт-Истерн Университета в США, показали, что снижение активности первой линии обороны иммунной системы в носу при низких температурах приводит к увеличению риска простудных заболеваний. Это связано с тем, что риновирусы и коронавирусы легче проникают в верхние дыхательные пути.

Рекомендации по использованию эфирных масел

Для профилактики ОРВИ Энни Ли предлагает следующую смесь для диффузора:

Лаванда настоящая (2 капли),
Чайное дерево (2 капли),
Равинтсара или Эвкалипт лучистый (1 капля).

Детям до 7 лет рекомендуется использовать 5 капель смеси, включая диффузор на 15 минут в час, не более 5 часов в день, в присутствии взрослого. Для детей старше 7 лет и взрослых – 5 капель в диффузор, включать на 30 минут в час.

Ограничения и противопоказания

Важно учитывать противопоказания: первый триместр беременности, астма, эпилепсия. Прежде чем начать использование эфирных масел, рекомендуется консультация с врачом.

Помимо прямого влияния на здоровье, ароматерапия способствует созданию приятной атмосферы в доме, что также благоприятно влияет на общее самочувствие и настроение. Забота о здоровье должна быть комплексной, и ароматерапия может стать одним из ключевых элементов вашей стратегии здорового образа жизни, особенно в период осенне-зимних холодов.