Описание

Чему вы научитесь:

• Самодиагностика отклонений тела
• Поиск первичный участков дисбаланса тела
• Активация расслабленных участков тела
• Расслабление спазмированных участков тела
• Устранение триггерных точек
• Устранение фасциального укорочения
• Миофасциальный релиз

Требования:

• Желательно приобрести массажный ролл или мячи
• Желательно иметь индивидуальный коврик

Описание:
Подготовить себя к оптимальной работе тела может каждый, если узнать на какие кнопки нажимать. Так вот в этом курсе вы это узнаете!
– Как выровнить своё тело и не навредить себе
– Как подготовить себя к тренажёрному залу
– Как восстановиться после травм
– Обучайтесь и обучайте выравнивать себя и других. Всё это здесь в ОДНОМ курсе!

Научиться диагностике может каждый и в любом возрасте. Вы сможете также использовать свои знания для оценки и корректировки других людей и даже создавать отдельные группы и заниматься с ними вместе!
В видеоматериалах всё подробно показано, а сопровождающие их методические материалы и задания помогут вам визуально со всем познакомиться и закрепить свои знания.
При изучении курса вам нужно будет ознакомиться с видеоматериалом и следовать инструкциям. Будьте внимательны в разделе “Самодиагностика”, так как исходные данные будут очень важны.
Далее по каждому региону вы будете выполнять коррекцию, которая подробна показана и продублирована в письменном варианте, чтобы вы спокойно выполняли всё по порядку. Также проиллюстрированы все мышцы, их места крепления, чтобы не спутать их в начале вашего пути(далее вы их будете находить с закрытыми глазами.
В самом начале у вас будет уходить на диагностику больше времени, затем вам будет нужно всего 1-3 минуты для оценки и коррекции нужных регионов!

Для кого этот курс:

• Для желающих безопасно начать тренировочный процесс
• Для желающих скорректировать фигуру перед активными тренировками
• Для возвращения в строй после беременности
• Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата
• Для тренеров и фитнес-инструкторов
• Для инструкторов по йоге и пилатесу
• Для инструкторов по растяжке и ЗОЖ
• Для восстановления после травм