Распродажа!

[FitSpoКлуб] Дарья Есипова ― Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы (2024)

р.500

-75%

Необычная тренировка для улучшения дыхательного паттерна. Произносимые гласные звуки подключают к работе голосовые связки и через вибрацию усиливают эффект расслабления дыхательной диафрагмы.

Категория:
Если вы сомневаетесь в нашей честности, то напишите нам по контактам на сайте. по ссылке: https://unimys.com/obratnaya-svyaz/
Любой товар стоит от 150 до 500 рублей (цена не зависит от стоимость продажи у автора)
  • После оплаты вы сразу же получаете курсы на e-mail;
  • Низкая цена;
  • Легко оплатить (мы используем все популярные платежные системы).

Если вы оплатили продукт, и он не пришел вам на почту в течение 30 минут, то свяжитесь с нами по ссылке: https://unimys.com/zakaz-ne-prishel/

Описание

Эффективность дыхательных упражнений для улучшения общего состояния здоровья давно признана специалистами в области физической культуры и медицины. Одним из таких методов является уникальная тренировка, направленная на улучшение дыхательного паттерна. Тренировка включает произношение гласных звуков, которое активирует голосовые связки и, через вибрацию, способствует расслаблению дыхательной диафрагмы. Этот метод не только способствует улучшению дыхания, но и оказывает успокаивающее воздействие, улучшает качество сна и стимулирует иммунную систему, а также улучшает лимфоотток.

Тренировка осуществляется с использованием двух мягких мячиков (7-12 см в диаметре) или свернутых в клубок носков, длится 20 минут и относится к начальному уровню сложности.

Противопоказания к тренировке:

  • Беременность
  • Переломы таза, позвоночника и бедренных костей
  • Активные фазы геморроя, выпадение геморроидальных узлов
  • Опущение внутренних органов 3-4 стадии (1-2 стадии допустимы с разрешения врача)
  • Период восстановления после родов (начиная с 6-8 недели с разрешения врача)
  • Диастаз 3-4 стадии (1-2 стадии допустимы с разрешения врача)
  • Острая боль и воспалительные процессы
  • Коксартроз 2-3 степени, остеопороз, фасеточный синдром
  • Послеоперационный период (начиная с 6-8 недели с разрешения врача)
  • Маммопластика (с 10 недели и с разрешения врача)
  • Инфекционные заболевания мочеполовой системы, миомы на ножке, злокачественные опухоли
  • Грыжи белой линии живота и паховые грыжи
  • Свежие шрамы
  • Любые ограничения физической активности по медицинским показаниям

Безопасное участие в тренировках: Если у вас межпозвоночные грыжи, протрузии и нет медицинских ограничений, вы можете принять участие в занятиях. Также критические дни и наличие внутриматочной спирали не являются противопоказаниями.

Дополняя свой режим этой тренировкой, вы не только улучшите свое физическое состояние, но и сможете ощутить положительные изменения в эмоциональном и психологическом благополучии. Важно подходить к любым изменениям в тренировочном процессе с учетом собственного здоровья и после консультации со специалистом, чтобы максимизировать пользу от упражнений и избежать потенциальных рисков.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “[FitSpoКлуб] Дарья Есипова ― Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы (2024)”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *