Описание

Каждый урок содержит в себе упражнения для развития обозначенных в описании возможностей спортсмена. В ходе урока даются подробные объяснения о том, как и почему нужно выполнять каждое упражнение.
Высокая деталировка в объяснениях даётся потому, что правильность выполнения подводящих и основных упражнений обеспечивает эстетическую красоту исполнения программ на соревнованиях и выступлениях.
Знание принципов и закономерностей выполнения каждого упражнения, которое даётся в каждом уроке, обеспечивает сохранение и улучшение осанки, развивает гибкость и скорость, снижает риски травматизации, укрепляет здоровье спортсменов.