Описание

Доступный и простой способ познакомиться с интуитивным питанием. Вы получаете мгновенный доступ к обучающему уроку, достаточному, чтобы начать делать все самостоятельно.

Интуитивное питание — это современный подход к питанию, основанный на представлениях, что внимание к сигналам собственного тела — голоду и насыщению — является более эффективным методом регуляции веса и пищевого поведения, чем тактика ограничений в питании, подсчета калорий или разделения пищевых продуктов на «полезные» и «вредные». Концепция интуитивного питания часто описывается в англоязычной литературе под другими названиями: «антидиетический подход», «мудрое питание», «сознательное питание», «настройка питания» и т. д. Процесс освоения интуитивного питания ориентирован на построение здоровых, гармоничных взаимоотношений с едой, телом и сознанием.

Чему вы научитесь:
Мастер-класс – это ваш входной билет в мир интуитивного питания. Больше никаких подсчетов, взвешиваний, калорий и списков того, что можно или нельзя есть! Чистая, одуряющая свобода!
Четкая, сжатая, практическая информация, поделенная на 12 блоков – правил. Каждое правило покажет вам, как действовать в конкретной ситуации.
Все правила созданы мной лично на основе моего опыта и опыта моих клиентов за последние 10 лет работы со снижением веса.
Для кого: для тех, кто хочет уйти от диет и подсчета калорий, но боиться, так как не понятно, что делать. В мастер-классе вы получите четкую схему старта.

Продолжительность: 1 час 16 минут

Направленность: практическая. Минимум воды, расуждений и предположений. Только четкие, простые инструкции.

Автор: Артем Бразговский, фитнес-тренер с 2015 года, психолог с 2022 года. На интуитивном питании с 2021 года, сбросил 10 кг.

Стоимость: 990 рублей