Описание

Эта конференция о том, как выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим миром.

Лучше понимать себя и близких, строить крепкую семью, получать удовольствие от работы. Кажется, чтобы этого достичь, нужно пройти долгий путь полный ошибок

На самом деле это гораздо проще!
На нашем интенсиве эксперты раскроют все свои техники

10 спикеров, профессионалов в области нейронауки, психологии, питания и майндфулнес.
Простые практики повышения осознанности дома и на работе
Интерактивная тетрадь с заданиями

Кому точно нужна эта конференция
Всем, кто хочет развиваться и жить легко
Поймёте, как в эпоху нестабильности справляться с постоянным стрессом и тревогой, находить в себе силы, мотивацию и позитив

Фрилансерам и удалённым сотрудникам
Избавитесь от постоянной усталости и станете продуктивнее. Научитесь техникам, которые помогут быстро восстанавливать ресурс и фокус на задачах

Мамам и папам
Узнаете, как стать более терпеливым и чутким родителем — без чувства вины, через осознанный подход к воспитанию детей

Всем, кто знаком со стрессом и выгоранием
Ментально обновитесь, научитесь справляться со стрессом и предотвращать выгорания. Узнаете, как и зачем корпорации вроде Google внедряют техники осознанности и медитаций среди сотрудников.

Темы и спикеры:

• Ирена Понарошку. Экология сознания: как сортировать мусор в голове и расхламлять внутреннее пространство
• Татьяна Черниговская. Наш мозг в эпоху нестабильности
• Людмила Петрановская. Как быть достаточно хорошей мамой. Воспитание без срывов на ребёнка и чувства вины
• Андрей Дороничев, Татьяна Дороничева. Осознанность дома и на работе. Как медитируют в Google и Добром Доме
• Мария Волкова. Полезный и вредный стресс
• Ольга Маркес. Управление мотивацией. Как оставаться в форме без насилия над собой
• Снежана Замалиева. Mindfulness: научно обоснованный подход к медитации и осознанности
• Александра Митрошина. Полезный хейт. Осознанный подход к негативу
• Натали Макиенко. Пищевые зависимости: как победить тягу к сладкому без самоистязания и срывов