7 коротких уроков, которые помогут вам справляться с тревогой, гневом, обидой и выгоранием.
Вам это знакомо?
- Вы будто держите фасад, а внутри всё трещит?
- Давит тревога — за себя, за близких, за завтра?
- Обиды копятся, злость прорывается, усталость накапливается?
- Все советуют «отпустить» — но как?
Вы не сломаны. Вы просто перегружены.
И вам можно помочь — честно, мягко и по делу.
7 уроков, которые перезапускают вас
Каждый урок — это видео от Ирины и простое, но глубокое задание. Вы получаете суть. Без воды. Только работающие точки входа в себя.
- Научитесь проживать и отпускать, а не копить внутри.
- Поймёте, как превращать раздражение в ясность и силу.
- Разберётесь, что вас останавливает — и как идти несмотря ни на что.
- Практики для восстановления и эмоционального равновесия.
- Увидите себя с новой стороны. Легче. Честнее. Мудрее.
- Как оживить себя через простые действия.
- Сборка инсайтов. Перезагрузка. Мягкий выход в новое состояние.
Простые задания — видео, текст, рисунок, голос
Бонусы: чек-листы, мини-гайды, лайфхаки
