Описание

Комплексная ЗОЖ-программа диетолога и эксперта по восточной медицине Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica

• Худейте вкусно! Здоровые блюда как из ресторана Мишлен на вашей кухне
• Еда и ЗОЖ как альтернатива гормональным препаратам
• Режим дня для стройности и энергии
• Доступные травы и специи вместо бесконечных БАД
• Йога и ЛФК против отеков, лишнего веса и упрямо не уходящего животика
• Прощайте, зимняя спячка, усталость и серый цвет лица! Здоровое пищеварение, бодрость, легкость, энергия стучатся в двери вместе с весенней программой Антислизь.
• Вы получаете результаты уже на программе.
• Мы не навязываем БАД и бессмысленные диеты. Мы ищем причины проблем и предлагаем целостные, экологичные, безопасные решения, подсказанные природой.

Закон природы: чем мы старше, тем медленнее протекает наш метаболизм, тем больше умной заботы в виде питания и ЗОЖ мы должны давать нашему телу.

Игнорируя это, мы неизбежно сталкиваемся с проблемами обмена веществ:

• Постоянная нехватка сил (проснулся уже уставшим)
• Потребность в стимуляторах (кофе)
• Повышенное выпадение волос
• Отечность лица, ног
• Зябкость, холодные конечности
• “Полнею от воздуха”: набор веса даже при ограниченном рационе
• Лишний вес
• Жалобы на пищеварение: запоры, тяжесть после еды, комок в желудке, вздутие, метеоризм
• Упрямо растущий животик (висцеральное ожирение)
• Забывчивость, рассеянность
• Тяга к сладкому
• Потребность в сне дольше 8 часов

Эти жалобы характерны для 2х состояний – гипотиреоз и резистентность к инсулину (метаболический синдром). И они очень распространены: 80% женщин с гипотиреозом вынуждены использовать заместительную гормональную терапию. А сахарный диабет – закономерный итог инсулинорезистентности – сегодня входит в «большую четверку» заболеваний XXI века.

Хотите научиться управлять вашим обменом веществ?

Курс АНТИСЛИЗЬ – для вас!

Результаты программы Антислизь:

• Вы наладите работу ЖКТ: уменьшите вздутие и тяжесть, улучшите стул, переваривание пищи, усвоение питательных веществ из еды.
• Начнете спокойно есть, без страха поправиться от каждой крошки.
• Преодолеете тягу к сладкому, перекусам и кофе.
• Снизится вес.
• Уменьшатся отеки и объемы талии.
• Тело станет более подтянутым.
• Появится чувство бодрости и легкости в теле и уме.
• Дыхание станет более свободным и чистым, пропадет комок слизи в носоглотке и налет на языке.
• Согреются конечности
• Улучшится состояние кожи: цвет, гладкость и упругость.

Самое важное: вы поймете, что происходит с вашим телом и здоровьем. И что делать дальше, чтобы сохранять и приумножать достигнутые результаты плодотворной работы.

Программа:

ДО СТАРТА:

• Список анализов
• Урок по интерпретации анализов
• Рекомендации по травам и нутрицевтикам на основании анализов
• Список специй, инвентаря для йоги и процедур
• Подготовительные рецепты

1 неделя:

• Вводные уроки: как проходить программу.
• Суставная гимнастика.
• Подготовка ЖКТ к программе.
• Что такое доша Слизь/Капха. Болезни на ее основе: нарушения работы ЖКТ, гипотиреоз, инсулинорезистентность, анемия и пр.

1. Рецепты напитков.
2. Процедура: лимфодренажный массаж.
3. Список продуктов и меню на 2-ю неделю.

2 неделя:

• Режим и образ жизни для уменьшения доша Слизь.
• Здоровье желудка. Что делать с пониженной кислотностью и атрофическим гастритом?
• Питание, специи, травы, нутрицевтики для желудка. Как улучшить переваривание белка?
• Здоровье поджелудочной железы. Что делать с хр. панкреатитом и экзокринной недостаточностью (ферментопатией)?
• Лимфатическая гимнастика.

1. Меню с рецептами блюд со специями на каждый день.
2. Гайд: тяга к сладкому – что делать?
3. Процедуры: прогревания рефлекторных точек желудка.
4. Эфир № 1 “Вопрос-ответ”.

3 неделя:

• Методы улучшить синтез ферментов поджелудочной. Травы, специи, питание.
• Щитовидная железа: анатомия и физиология, роль в обмене веществ.
• Гипотиреоз: как формируется. Анализы и симптомы. Сопутствующие патологии: АИТ, анемия, повышенный холестерин, нарушения работы ЖКТ.
• Коррекция гипотиреоза. Питание, ЗОЖ, специи, фитотерапия, нутрицевтики.
• Гимнастика для талии. Уменьшаем «упрямый животик».

1. Меню с рецептами блюд со специями на каждый день.
2. Процедура: прогревания рефлекторных точек поджелудочной железы и желчного пузыря.
3. Гайд “Тяга к сладкому – что делать?”
4. Гайд “Методы поддержки оттока желчи и здоровья кишечника при гипотиреозе”
5. Эфир № 2 “Вопрос-ответ”

4 неделя:

• Инсулинорезистентность: как формируется? Анализы и симптомы.
• Коррекция инсулинорезистентности. Питание, ЗОЖ, специи, фитотерапия, нутрицевтики.
• Сокращение пищевого окна (фастинг) и имитация голодания.
• Отеки: почему формируются и как бороться?
• “Чистим лимфу”: лимфотропные травы ипроцедуры.
• Гимнастика: дополнительные упражнения.

1. Гайд “Гликемический и инсулинемический индексы”.
2. Эфир № 3 и № 4 “Вопрос-ответ”.
3. Дополнительный вебинар с психологом

Тариф “Базовый”:

• 1 месяц продолжительность программы
• Более 30 видео-уроков по работе с пищеварением, щитовидной и поджелудочной железой и лишним весом
• Протоколы по работе с гипотиреозом и АИТ, инсулинорезистентностью, низкой кислотностью, ферментопатией, тягой к сладкому, отеками, лимфой
• Меню на 14 дней
• Более 50 рецептов вкусной домашней еды и напитков
• Фито-рецепты из трав и специй
• Гимнастика и йога против лишнего веса, отеков, висцерального ожирения
• Дыхательные техники для бодрости и энергии
• Уникальные домашние процедуры для оздоровления
• Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр) пришлем на почту