Описание

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

• У вас есть обида на родителей или других значимых людей из детства, которую вы не можете отпустить.
• У вас есть сомнения в своей «нормальности», вы часто чувствуете/думаете, что с вами что-то не так.
• Вам больно и неприятно вспоминать о некоторых событиях из своего детства. Возможно, вы вообще не помните своего детства.
• Вы очень строги к себе: ругаете, критикуете, запрещаете себе расслабляться и веселиться.
• Вы обесцениваете себя, свои заслуги, достижения, а также чувства и переживания.
• Вы не умеете справляться со своими острыми и тяжелыми эмоциональными состояниями и переживаниями (тревога, страх, вина, обида, тоска, печаль).
• Вы слишком привязываетесь к людям и тяжело отпускаете их из своей жизни.
• Вы сильно зависите от мнения других, значимых для вас людей.
• Вы чувствуете постоянную потребность в одобрении себя, своих поступков от других людей.
• Вы часто предъявляете к себе завышенные требования, которые в реальности невозможно выполнить никому.
• Вы часто испытываете тревогу, грусть, печаль без особых на то причин.
• Вы часто чувствуете несправедливость по отношению к себе. Вам кажется, что вас недооценивают и обделяют должным вниманием.

КАК ИЗМЕНИТСЯ ВАША ЖИЗНЬ ПОСЛЕ КУРСА:

• Вы сможете признаться себе, что вы достойны того, о чем мечтаете;
• Вы увидите и признаете свою уникальность;
• Примете то, что вы уже хороший, и вам не нужно насильно переделывать себя;
• Вы начнете заботиться о себе и своих интересах;
• Вы перестанете приносить себя в жертву другим людям и чужим интересам;
• Вы научитесь управлять своими эмоциями, понимать их и правильно переживать, а не подавлять;
• Вы научитесь открыто и спонтанно выражать собственные чувства;
• Начнете бережно относиться к себе, избавитесь от внутреннего критика, перестанете корить себя за ошибки;
• Вы обретете любовь к себе, станете спокойным, счастливым и уверенным в себе человеком;
• Вы разбудите в себе новые источники жизненных сил, радости, творчества и любви.

НА КОУЧИНГЕ МЫ РАЗБЕРЕМ:

• Почему у вас иногда возникают сильные эмоциональные реакции;
• Почему иногда становится очень страшно, печально и больно;
• Старые модели детского защитного поведения;
• Как негативные проявления детских переживаний создают трудности во взрослой жизни;
• Как исцелить свою грустную детскую часть и развить веселую детскую часть;
• Как научиться поддерживать себя из позитивной родительской части;
• Как выходить из негативных чувств и преодолевать свою лень;
• Что мешает осознать и прочувствовать свои достоинства, ценности, ресурсы.

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ РАБОТА НА КУРСЕ:
23 видеоурока в HD
Каждую неделю вам будет открываться доступ к урокам, которые будут состоять из простых коротких видеороликов. К урокам будут прилагаться дополнительные материалы в виде статей, видео, подкастов.

8 практических заданий
К урокам каждой недели будут прилагаться домашние задания, направленные на диагностику и коррекцию. Участники пакетов с обратной связью будут получать по каждому заданию проверку и рекомендации от Ирины Созоновой.

3 онлайн-встречи в Zoom
На встречах Ирина Созонова будет давать дополнительные техники для работы с внутренним ребенком, отвечать на вопросы по заданиям, давать более развернутую обратную связь по ситуациям участников.