Описание

ОСВОБОДИТЕСЬ ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ТЕЛОМ ОТ МЕШАЮЩИХ ЧЕРТ ХАРАКТЕРА, НЕПРОЖИТЫХ ЭМОЦИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРАВМ
На пошаговом 8-недельном онлайн-курсе Ирины Созоновой с вебинарами, видеоуроками и заданиями с обратной связью

Этот курс для вас, если:

• Вам сложно проявлять открыто свои эмоции, вы тяжело переносите эмоциональные контакты.
• У вас есть трудности в общении с противоположным полом. Вы не ощущаете свою сексуальность и привлекательность.
• Вы тяжело справляетесь со стрессом и своими эмоциями.
• Вы часто впадаете в зависимость от других людей. Тяжело переносите одиночество.
• Вы тратите много сил на заботу о других людях, но ничего не получаете взамен.
• Вам трудно делать что-то для себя. Вы не умеете отказывать другим людям.
• У вас есть зависимости (от еды, людей, игр, табака и т.д.)
• Вы постоянно ждете идеальных условий для того, чтобы начать действовать, но они не наступают.
• Вы не получаете удовлетворение от того, чем вы занимаетесь в жизни.
• Вам стыдно просить окружающих о помощи, поэтому вы все делаете сами.

Какие темы мы рассмотрим на курсе:

• 7 этапов психомоторного развития, которые мы проходим. Мы последовательно разберем все 7 этапов, рассмотрим, что происходит на каждом из них и какие черты характера закладываются.
• 14 типов характера, закладывающихся на каждом этапе. На каждом этапе развития в зависимости от событий в жизни может формироваться определенный тип характера. На курсе мы подробно разберем каждый из них.
• 3 стиля поведения, формирующихся в детстве. На каждом этапе развития в зависимости от внешних условий мы приобретаем определенные стили поведения. И от некоторых нужно избавляться.
• Способы коррекции характера через работу с телом. Наш характер вписан в наше тело. Поэтому помимо работы с сознанием, мы будем работать с телом, а точнее с телесными проявлениями характера.

Какие сферы жизни вы сможете проработать на курсе:

• Любовь и сексуальность. Как развить, как научиться проявлять и контролировать.
• Эмоции и чувства. Их корректное выражение и контроль.
• Безопасность и доверие к миру. Восстановление или наработка базового чувства безопасности.
• Активность и энергичность. Восстановление жизненных сил и обретение баланса.
• Самодостаточность и сила воли. Развитие силы воли, обретение чувства собственной автономности.
• Общение и окружение. Проработка сложностей в общении, анализ окружения.

Ваш результат после курса:

• Вы научитесь через работу с телом контролировать свои мысли, эмоции, состояние.
• Вы избавитесь от мешающих вам в развитии черт характера, поймете, как и для чего они появлись у вас ранее.
• Вы научитесь понимать сигналы своего тела и вовремя удовлетворять свои потребности.
• Вы научитесь справляться с тревогой и стрессом, овладеете навыками расслабления и снятия напряжения с тела и сознания.
• Ваше тело станет более свободным, гибким, привлекательным и раскованным.
• Вы проработаете эмоциональные травмы и избавитесь от последствий кризисов.

Мы последовательно пройдем коррекцию каждого из 7 этапов психомоторного развития:
1. Формирование доверия к миру.
В этот период у человека формируется базовое чувство безопасности. Ребенок получает первый опыт принятия, любви, доверия и защиты. Здесь же закладывается стратегия поведения в ситуациях неопределенности, новизны.

2. Осознание своих потребностей.
На этом этапе мы учимся ощущать, отличать от чужих и удовлетворять свои потребности. Этот период очень важен, так как при нарушении его хода могут начать закладываться зависимости (от еды, курения, алкоголя, наркотиков, других людей).

3. Формирования импульса к действию.
На этом этапе человек учится действовать в соответствии со своими внутренними импульсами и потребностями. В это время формируется развитие независимости и автономии, активной позиции в жизни, способности получать удовольствие от деятельности.

4. Осознание наличия права выбора и развитие силы воли.
В этот период развивается умение делать свой выбор, чувствовать свою силу и силу других людей, включать волю. Этот этап влияет на выбор жизненного направления и следования намеченному пути.

5. Развитие любви и сексуальности.
В этот период человек учится любить, устанавливать баланс между своими любовными и сексуальными чувствами. Происходит осознание половой принадлежности, формирование интимных границ.

6. Формирование собственного мнения.
Человек учится формировать, выражать, отстаивать и менять свое мнение при появлении новых фактов. В этот период формируется система верований и убеждений, закладываются общие правила жизни.

7. Формирования стиля общения с людьми и миром.
На этом этапе человек учится осознавать свои личные индивидуальные качества, умения, достижения и формировать здоровые отношения в социальных группах (в семье, на работе и др.) Также здесь закладывается способность проявлять себя. Мы учимся устанавливать близкие отношения. Осознаем личные умения и достижения. Осознаем иерархию в группе сверстников и свое место в группе.

Наш характер вписан в наше тело…
Попробуйте понаблюдать за живой природой. Представьте себе дерево. Во время своего роста оно может преодолевать множество различных препятствий. Например, пробиваться сквозь асфальт, огибать другое растение для того, чтобы в итоге вытянуться вверх или расти вбок по направлению к солнцу. Все препятствия, которые преодолевает дерево, отражаются на его внешнем виде.
Так и с нашим телом. Все, что с нами происходило на протяжении нашего роста и развития, остаётся в теле. И проявляется это в том, как мы ходим, в какой позе стоим или сидим, как двигаемся, как держим осанку, как жестикулируем во время общения — все это информация о нас, о нашем характере, о внутреннем мире…
В отличие от растений, человеку подвластна способность изменить свое тело. А вместе с телом и свой характер, свое сознание и отношение к миру…

1 вебинар. 31 марта (четверг) с 20:00 до 21:00 по мск.
▷ Введение. Тело и характер.

• 7 этапов психомоторного развития. Краткий обзор всех этапов.
• Первый период — Формирование доверия к миру. Особенности периода. Его протекание. За что отвечает период?
• Ментальный и эмоциональный типы характера. Обзор. Способы диагностики. Основные этапы и правила коррекции.
• Домашнее задание к вебинару.

2 вебинар. 7 апреля (четверг) с 20:00 до 21:00 по мск.
▷ Второй период — Осознание своих потребностей.

• Особенности периода. Его протекание. За что отвечает период?
• Отчаянный и недоверчивый типы характера. Обзор. Способы диагностики. Основные этапы и правила коррекции.
• Обратная связь по домашним заданиям прошлой недели.
• Домашнее задание к вебинару.

3 вебинар. 14 апреля (четверг) с 20:00 до 21:00 по мск.
▷ Третий период — Формирования импульса к действию.

• Особенности периода. Его протекание. За что отвечает период?
• Пассивный и сверхактивный типы характера. Обзор. Способы диагностики. Основные этапы и правила коррекции.
• Обратная связь по домашним заданиям прошлой недели.
• Домашнее задание к вебинару.

4 вебинар. 21 апреля (четверг) с 20:00 до 21:00 по мск.
▷ Четвертый период — Осознание наличия права выбора и развитие силы воли.

• Особенности периода. Его протекание. За что отвечает период?
• Типы характера “судья” и “жертва”. Обзор. Способы диагностики. Основные этапы и правила коррекции.
• Обратная связь по домашним заданиям прошлой недели.
• Домашнее задание к вебинару.

5 вебинар. 28 апреля (четверг) с 20:00 до 21:00 по мск.
▷ Пятый период — Развитие любви и сексуальности.

• Особенности периода. Его протекание. За что отвечает период?
• Романтичный и соблазняющий типы характера. Обзор. Способы диагностики. Основные этапы и правила коррекции.
• Обратная связь по домашним заданиям прошлой недели.
• Домашнее задание к вебинару.

6 вебинар. 12 мая (четверг) с 20:00 до 21:00 по мск.
▷ Шестой период — Формирование собственного мнения.

• Особенности периода. Его протекание. За что отвечает период?
• Замкнутый и самоуверенный типы характера. Обзор. Способы диагностики. Основные этапы и правила коррекции.
• Обратная связь по домашним заданиям прошлой недели.
• Домашнее задание к вебинару.

7 вебинар. 19 мая (четверг) с 20:00 до 21:00 по мск.
▷ Седьмой период — Формирования стиля общения с людьми и миром.

• Особенности периода. Его протекание. За что отвечает период?
• Равный и конкурирующий типы характера. Обзор. Способы диагностики. Основные этапы и правила коррекции.
• Обратная связь по домашним заданиям прошлой недели.
• Подведение итогов коучинга.
• Общий вебинар обратной связи.

Тариф: “Самостоятельный”.