Описание

Код стройности и здоровья
Как перепрограммировать свой организм для достижения оптимального веса и здоровья, без насилия над собой по методу доктора М.В. Петрика

О чем этот курс?
Есть две группы людей.

Первая группа, казалось бы, ест все что угодно, не особо много двигается и тем неменее, люди этой группы всегда остаются стройными.

Вторая группа, наоборот, прилагает массу усилий, в борьбе с лишним весом, но все равно остается полной. Иногда они худеют в результате жесточайших диет и издевательств над собой, но затем очень быстро возвращают свои сброшенные килограммы.

Почему так происходит?

За свою многолетнюю практику я убедился в том, что существует 3 группы причин, которые мешают человеку удержать нормальный вес: психологические, физиологически и поведенческие.

Именно эти причины мы будем устранять на видеокурсе «Код стройности и здоровья».

Что вы получите на курсе

Модуль 1 Психологическая коррекция
Урок 1. Ставим правильные цели
Урок 2. Мотивация
Урок 3. Как распознать вторичную выгоду от переедания и удовлетворить ее другим способом
Урок 4. Избавление от пищевой зависимости

Модуль 2 Изменение физиологии
Урок 1. Анализы
Урок 2. Тренируем вкусовые рецепторы
Урок 3. С какой диеты начать
Урок 4. Кето-диета
Урок 5. Средиземноморская диета лучшая версия
Урок 6. Интервальное голодание
Урок 7. Клетчатка

Модуль 3 Поведенческая терапия
Урок 1. Где взять время на физические нагрузки
Урок 2. Кардионагрузки
Урок 3. Силовые тренировки, игры, единоборства, йога
Урок 4. Метаболические эквиваленты
Урок 5. Как преодолеть застой в результатах
Урок 6. Несколько способов справиться с перееданием

Ваши результаты после курса

• Оптимальный вес тела, без насилия над собой
• Свобода в питании: ешьте что хотите и когда хотите и при этом остаетесь стройными
• Идеальный процент висцерального жира в теле
• Снижение процессов хронического воспаления
• Повышение чувствительности к инсулину
• Нормализация уровня глюкозы в крови
• Нормализация сна
• Нормализация артериального давления
• Повышение энергии и работоспособности
• Нормализация работы внутренних органов
• Решение проблем с суставами
• Избавитесь от пищевой зависимости
• Проработаете психологические причины лишенего веса
• Научитесь правильно ставить цели и мотивировать себя
• Освоите интервальное голодание
• Будете получать больше удовольствия от пищи
• Начнёте правильно питаться, получать больше клетчатки
• Восстановите свои вкусовые рецепторы, перестаните переедать
• Начнете больше двигаться и радоваться физическим нагрузкам