Описание

Пробуждение энергии, лёгкости и подвижности во всех участках тела. Обретение выносливости, снятие внутренних блоков и зажимов.

“Кри” – в переводе с санскрита означает “очищать”.
Когда я впервые познакомился с этим комплексом, я был поражён его гармоничностью. Все упражнения построены таким образом, что весь комплекс буквально как набор отмычек, открывающий врата для пробуждённой силы. Освоив его для себя, я сразу же включил его в программу своих выездных мероприятий по цигун и психофизическим практикам. Там мы с удовольствием делаем его по утрам каждый день. Упражнения нужно выполнять по-особому – это не фитнес, это йога.
А значит, задействуется всё: внимание, энергия и сознание и нет места перекосам!
“Богу богово, а Кесарю кесарево”. Телу – телесные практики. Желательно качественные и эффективные. Интересно, что работа идёт абсолютно на все группы мышц. И тело стройнеет очень быстро и у мужчин и у женщин, обретая свои характерные подтянутые природные очертания и прекрасные формы. И главное, что в теле невозможны перекосы от неравномерно прокаченных мышц – всё очень сбалансировано. Кстати говоря, именно благодаря ему у меня полноценно начали раскрываться тазобедренные суставы и я, в итоге, теперь сижу в полном “лотосе”.
Сколько лет я его практикую (кстати говоря, уже более 8 лет), каждый раз я растворяюсь в блаженной лёгкости своего тела по окончании комплекса. По истине Божественный комплекс! Его составляли истинные Мастера! С радостью рекомендую его всем и считаю, что каждый в долгу перед своим телом, чтобы порадовать его эффектом от этих упражнений, в котором содержится полный спектр движений, необходимый человеку в течение дня для здоровья, тонуса и активного долголетия!

3 стадии Разогрев, Основная часть и Силовая.
Задействует все суставы, мышцы и сухожилия
Пробуждается спящая энергия во всех участках тела
Проработка психо-эмоциональных мышечных блоков и зажимов
Удобно смотреть и делать с любого устройства, как с компьютера, так и со смартфона
Равномерный мышечный тонус – залог тонуса психического
Перераспределение и сублимация сексуальной энергии

Быстро делает фигуру равномерно подтянутой и красивой:

• появляется красивая осанка
• оформляется талия, ягодицы, линии торса и плеч
• восстанавливается подвижность всех участков тела, его гибкость (“растяжка”)
• хорошо для мужчин и женщин

Как выполнять:
100 ДНЕЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ДАЛЕЕ В СВОБОДНОМ РЕЖИМЕ НЕ МЕНЕЕ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ, ЕСЛИ БОЛЬШЕ НЕТ ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИК В ЭТО ВРЕМЯ И НЕ МЕНЕЕ 1 РАЗА В НЕДЕЛЮ, ЕСЛИ ЕСТЬ ЕЩЁ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
(К ПРИМЕРУ, ЖЁСТКИЙ ЦИГУН И/ИЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УТРЕННЯЯ ДАОССКАЯ РАЗМИНКА).

Йога – это соединение духовного и материального, энергии и сознания, жизненной энергии и тела.
Нужно не стараться делать этот комплекс, как фитнес и спорт – нужно делать всё расслабленно, но старательно с вниманием на ощущениях в теле – так достигается гармоничная работа. Её критерий – ощущение “могу делать бесконечно долго”.
Энергетические практики от настоящих профессионалов!