Описание

ПРОГРАММА СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ:

• – Вы любите себя и ищите четкую структуру работы с телом и душой
• – Вам нужно восстановиться после рождения малыша
• – У вас сидячая работа, а спорт возможен дома
• – Вам важно выглядеть ухоженной и подтянутой
• – У вас трое детей и вы хотите оставаться привлекательной мамой
• – Вы имеете лишний вес и целлюлит

ОНЛАЙН-КУРС PRO-ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ПОМОЖЕТ:

• – Создать идеальное тело
• – Составить программу питания с вариантами меню
• – Восполнить дефициты микронутриентов по результатам анализов
• – Сохранить мотивацию на пути к цели
• – Кайфовать от тренировок
• – Развить гибкость, силу и выносливость

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ?

1 Этап:

• – Вес и заболевания. Режим дня. Стресс сон
• – Постановка цели
• – Статическая тренировка
• – Декомпозиция цели. Шаги к достижению результата
• – Кардиотренировка

2 Этап:

• – Вес и гормоны. Методы нормализации
• – Принципы планирования
• – Силовая тренировка
• – Планирование рациона
• – Пилатес

3 Этап:

• – Вес и дефициты. Оптимальные показатели здоровья
• – Статическая тренировка (повторение)
• – Мотивация на достижении цели
• – Силовая тренировка (повторение)

4 Этап:

• – Сахар и сахарозаменители
• – Кардиотренировка (повторение)
• – Контроль и удержание веса
• – Пилатес (повторение)