Описание

ГАЙД СОЗДАН ДЛЯ:

• У меня худое тело, но нет мышц и форм
• Никак не могу избавиться от дряблой кожи
• При наборе сантиметры растут,но не там где нужно
• Похудела, но мышцы совсем пропали
• Ягодицы давно упали и отказываются подниматься

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:

• Базу знаний о питании и тренировках для набора мышечной массы
• Разбор строения ягодичных мышц
• Основные принципы массонабора
• Пошаговый план для набора массы и увеличения ягодиц
• Полное описание всех упражнений с фотографиями
• Программу тренировок
• Идеальные пропорции песочные часы, подтянутую фигуру и красивую форму ягодичных мышц

+
Антицеллюлитный гайд