Описание

Онлайн-курс “ЯдрёнАфедрон” – создай себе пэрсик мечты в 3 раза быстрее и легче с помощью ума, а не железок!
⠀
Да, это будет физически легко и подходит людям с грыжами, дискомфортом в коленях и др., ибо мы не будем таскать грифы и прыгать.
Да, это действительно даст быстрый результат за короткие сроки, вам не надо упахиваться в зале годами.
Да, это будет занимать всего 10-20 минут в день.
⠀
На этом курсе вы сможете:
– Обзавестись попой, даже если её никогда не было.
– Подтянуть обвисшую попу.
– Убрать/уменьшить целлюлит.
– Убрать/уменьшить галифе.
– Убрать/уменьшить внутреннюю поверхность бедра.
– Убрать ямку на ягодице (в проекции грушевидной).
– Избавиться от боли в ягодице (синдром грушевидной мышцы, ущемление седалищного нерва).
– Улучшить состояние мышц тазового дна и диафрагмы.
– Уменьшить выпирание живота.
– Снять отёчность.
– Наладить питание.
⠀
Не только ради восхищения, но и здоровьичка ради.
⠀
В чём подвох? Две сложности:
1. Нужно будет напрячь мозги.
2. Нужно будет реально делать каждый день и не сливаться.
⠀
Курс проводится в режиме марафона. Я не буду вас гнать палками, но каждый день нужно будет кратко отмечаться о выполнении.

Состав курса:
– Видеоуроки с упражнениями на каждый день по 10-15 минут. Можно делать в любое время дня.
– 2 эфира (питание, соединительная ткань)
– Дополнительные задания для вашей попы
– Чек-лист
– Чат в телеге
– Фото До/После (без принуждения)