Описание

Как формируется наша самооценка и почему она так важна? Уже в детстве мы начинаем складывать образ собственной значимости, и часто этот образ мало отличается от позитивного. Фразы вроде “Ты не достоин” или “У тебя не получится”, услышанные в детстве, могут серьезно повредить наше представление о собственной ценности.

По мере взросления мы используем эти ранние уроки самооценки, чтобы построить наши отношения с окружающим миром и другими людьми. От того, насколько мы ценим себя, напрямую зависит, какой уровень благополучия мы считаем для себя достойным.

Курс по формированию самооценки предоставит вам знания об истоках низкой самооценки и методах её коррекции. Участники курса смогут глубже понять свои внутренние установки и научатся их трансформировать, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью.

В программу курса входят следующие темы:

Определение самоценности.
Процесс формирования самооценки.
Осознанность и собственные установки.
Личные права каждого человека.
Определение границ личности.
Способы выражения себя.
Основы построения отношений.

Курс включает 7 лекций и займет около 5 часов и 10 минут вашего времени. Каждому участнику предлагаются не только теоретические знания, но и практические задания, которые помогут восстановить или укрепить самоценность.

Этот курс окажет вам поддержку в понимании того, как ваше детство повлияло на ваше восприятие себя и как вы можете изменить это восприятие во взрослой жизни.