Описание

Курс “Йога для гормонов” для Вас, если

1. Страдаете от гинекологических проблем (нерегулярный цикл, бесплодие, трудности с зачатием, кисты, миомы, поликистоз, ПМС)
2. Мучаетесь от приливов, раздражительности, потливости, бессоницы
3. Сложно зачать ребенка, пропала овуляция
4. Почувствовали симптомы климакса и хотите его отодвинуть
5. Не можете сбросить лишний вес (особенно если вес не уходит несмотря на правильное питание и спорт)
6. Заметили дряблость и обвисание кожи, нет энергии и бодрости

Что вы получите:

1. повышение фертильности и овуляцию по плану
2. резкий омолаживающий эффект: гибкость, стройность тела и эластичную упругую кожу
3. восстановленный гормональный фон и ПМС без боли
4. здоровые органы репродуктивной системы, нормальный менструальный цикл
5. избавьтесь от симптомов менопаузы, приливов, эмоциональных качелей, потливости, бессонницы, отодвинете климакс

Йога для гормонов воздействует на организм на нескольких уровнях:
НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ

1. Укрепление мышц
2. Коррекция осанки
3. Повышение гибкости и легкости движений
4. Моделирование тела

НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКОМ УРОВНЕ

1. Повышение фертильности
2. Возобновление выработки гормонов
3. Возобновление менструального цикла Устранение симптомов менопаузы
4. Профилактика заболеваний, вызванных пониженным содержанием гормонов
5. Гармонизация работы организма в целом.

НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ УРОВНЕ

1. Предотвращение стресса, депрессии, бессонницы
2. Устранение тревожности и раздражительности

НА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМ УРОВНЕ

1. Раскрытие энергетического потенциала
2. Активация индивидуальной энергии (праны), что приносит больше жизненных сил и бодрости.

Что вас ждет на курсе:

1. Детальный разбор всех асан и упражнений (более 25)
2. Дыхательные практики
3. Полный комплекс «Йога для гормонов» в одном видео
4. Техники очищения сознания и пространства

Программа курса
Блок 1. Техники дыхания и замки
Разберем основные техники дыхания и замки йоги для гормонов.

Блок 2. Гимнастика для эндокринной системы
Подробный разбор 5 упражнений с видео и текстовой инструкцией.
Избавляемся от утомляемости, избыточного веса, нарушения сна, повышенного уровня сахара в крови.

Блок 3. Упражнения для яичников и надпочечников
Подробный разбор 5 упражнений с видео и текстовой инструкцией.
Избавляемся от гинекологических проблем, запускаем процессы омоложения репродуктивной системы, повышаем фертильность, восстанавливаем цикл, отодвигаем климакс.

Блок 4. Работа с щитовидной железой
Подробный разбор 5 упражнений с видео и текстовой инструкцией.
Нормализуем гормоны щитовидной железы, приводим в порядок обменные процессы в организме, успокаиваем нервную систему.

Блок 5. Работа с гипофизом
Подробный разбор 5 упражнений с видео и текстовой инструкцией.
Активируем выработку гормонов эндорфинов, серотонин, дофамин, окситоцин.
Гипофиз основной виновник старости, и работая с ним мы перезапускаем систему нашего организма на омоложение и оздоровление организма.

Блок 6. Полный комплекс Йоги для гормонов
Весь комплекс упражнений в одном видеоуроке.
У вас будет два варианта видео с голосовым сопровождением: продолжительность 60 минут для занятий 2-3 раза в неделю и сокращенная программа на 30 минут для ежедневной практики.
Вы сможете выбрать удобный для вас вариант занятий.

Блок 7. Бонусные практики
Техника для улучшения метаболизма.
Комплекс асан «Тайна молодости и красоты» (мои ученицы называют этот комплекс «минус 10 лет за 10 минут»).

Блок 8. Очищение сознания и пространства
Очистим пространство и сознание, тело от негативных программ, последствий хронического стресса, освободим место для новой энергии здоровья, молодости, свершений.

Автор курса Марина Долгова:

1. дипломированный тренер международного уровня, основатель авторской методики «Гормональная йога молодости».дипломированный тренер международного уровня, основатель авторской методики «Гормональная йога молодости». дипломированный тренер международного уровня, основатель авторской методики «Гормональная йога молодости».
2. Регулярно обучается у известных преподавателей и учителей из Европы, Кореи, США, Индии по гормональной, перинатальной и женской йоге.
3. Эксперт международных фестивалей

Для занятий вам понадобится только коврик
Подойдет любой коврик для йоги или пилатеса, который не скользит, толщиной > 5мм