Описание

Комбо Марафон.Стройное лето с Мариной Корпан [Марина Корпан]

Пакет ВИП:
Блок 1. Прямые эфиры лично с С М.Корпан
(В закрытой вип группе в телеграм. Записи эфиров сохраняются на весь период доступа к марафону)
– Эфир 1: Проработка техники дыхания по системе 2/4 PRO, отработка ошибок
– Эфир 2: Проверка дыхания у участников марафона в прямом эфире (выборочно)
– Эфир 3: “Нейротренировка для уменьшения болей в плечах”. Готовый комплекс упражнений
– Эфир 4: “Нейротренировка для уменьшения болей в шее”. Готовый комплекс упражнений

Бок 2. Курс СТАРТ

• Вводное видео
• Первичная оценка дыхания. На лишний вес влияет…
• Уровень ТСКК, Тест
• Картирование мышц вдоха
• Картирование мышц выдоха
• Формирование правильного стереотипа дыхания. Практика
• Картирование и стрейч диафрагмы
• Активация диафрагмы 1
• Активация диафрагмы 2
• Активация диафрагмы на задержке дыхания
• Вводное видео “Дыхание 3Д”
• Дыхание в формате 3Д
• Видео о KorpanFood

Блок 3. КОМБО Марафон – начало 5 июня 2024

• Вводное видео
• Обучение системе 2/4 PRO
• Обучение системе 3ДРитм
• Имитация тренировки на высоте
• Комплекс “Здоровая диафрагма”
• Медленное дыхание
• 2 видео по обучению упражнениям к комплексам
• 2 комплекса упражнений
• 2 комплекса МИКС

Бонусы:
Бонус 1: Секреты плоского живота сгорает 25-го мая в 20:00
Бонус 2: Техника против отёков “Скалка” сгорает 31-го мая в 20:00
Бонус 3: Комплекс МФР сгорает 31-го мая в 20:00