[Марина Мейлицева] Продвинутый курс (2025)
Для кого этот курс?
- Для тех, кто хочет освоить Принципы сочетания продуктов и научиться самостоятельно разрабатывать Рацион питания для себя и семьи.
Для тех, чья цель – узнать:
- Принципы разделения продуктов на группы
- Правила сочетания продуктов
- Правила и способы приготовления еды
Научиться:
- Самостоятельно планировать рацион для себя и семьи (по дням и времени суток)
- Самостоятельно разрабатывать рецептуру блюд
- Выбирать еду вне дома (в ресторанах, на праздничных застольях, в командировке, поездке, отпуске, «на бегу» – если Ваш день в постоянном движении)
- Питаться в особых случаях (острое заболевание, критические дни, периоды повышенных нагрузок – физических, умственных, эмоциональных)
В рамках курса Вы:
- Усвоите Схему совмещения продуктов
- Научитесь Использовать Конструктор недельного рациона
- Приобретете Независимость от диет и диетологов
Формат
- 3 видео-урока
- 3 вебинара. Разбор типовых ошибок при совмещении продуктов и формировании ежедневного рациона питания
- Информационный материал:
- Схема совмещения продуктов,
- Конструктор недельного рациона
Видео-уроки с заданиями и пояснениями
Онлайн-вебинары (вопрос-ответ)
Ежедневный групповой чат с ответами Ведущей курса на вопросы участников
Схема совмещения продуктов
Конструктор еженедельного рациона
