Описание

Получите ответы на самые популярные вопросы о здоровье сердечно-сосудистой системы и сделайте первый шаг к профессии нутрициолог

Кому будет полезен интенсив:

• тем, кто хочет узнать секрет управления здоровьем, энергией и молодостью
• всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких
• тем, кто уже столкнулся с ССЗ и хочет помочь своему сердцу
• тем, кто хочет разобраться в профилактике заболеваний, понять какие сопутствующие факторы оказывают влияние на здоровье
• тем, кто давно слышал или интересуется нутрициологией, но хочет больше системных знаний
• нутрициологам, врачам и другим специалистам, работающим в сфере ЗОЖ

Программа интенсива:
День 1. «ПолноЦЕННОЕ питание для здоровья сердца»

• Что нужно знать о сердце, чтобы дожить до 100 лет?
• Инструменты своевременной диагностики ССЗ в арсенале нутрициолога
• Ось «сердце – мозг»: как предотвратить раннее старение?
• ТОП правил питания для здоровья сердечной системы
• Нутрихакинг на страже здорового сердца
• Как нутрициология может профилактировать инсульт и аневризму с помощью работы с дефицитами?
• Готовый протокол питания, снижающий риски инфаркта

День 2. «Здоровое сердце – долг работы гормональной системы»

• Гомоцистеин: предотвращаем сердечно-сосудистые заболевания, деменцию и осложнения при беременности
• Как поддержать организм при приеме статинов? Безобидные, но действенные альтернативы
• Атеросклероз – не приговор. Главная угроза сердца: как ее избежать?
• Вездесущие гормоны: как профилактировать воспаления и их последствия для сердца?
• Лимфа покажет: как отеки, высыпания, неприятный запах тела сигнализируют нам о возможных проблемах?
• КОК и тромбы: нарушение свертываемости крови
• Эстрогендоминирование и нехорошие последствия в виде варикоза или геморроя

День 3. «Образ жизни для здоровья сердца и сосудов»

• Как работа надпочечников взаимосвязана с артериальным давлением? Простые правила поддержка работы надпочечников
• Гипер и гипотония: как найти эталонную середину 120/80?
• ТОП эффективных немедикаментозных способов для устранения повышенного давления
• Как помочь сосудам в периоды стресса?
• Сердце и психосоматика: существует ли взаимосвязь? Профилактика кардионевроза
• Спортивное сердце – чего стоит опасаться?
• Физическая активность для здорового сердца: персонализируем образ жизни

Подарок:

• опросник-самодиагностика «Проверь свое сердце»

По итогам прохождения интенсива Вы:

• систематизируете знания о сердечно-сосудистой системе
• сможете выявить у себя конкретные нарушения и обозначить план по их устранению
• сделаете первый шаг на пути к полноценному здоровью
• погрузитесь в профессию нутрициолога и поймете подходит ли она вам
• разберетесь в первопричинах появления нарушений в работе сердца
• узнаете больше о принципах работы нутрициологии и получите вдохновение от результатов, которых можно добиться при помощи этой науки

Спикеры и эксперты интенсива:
Екатерина Веселова
Директор образовательных программ МИИН
Методолог, дипломированный нутрициолог, health-coach
Карина Фомичева
Врач функциональной медицины, генетик, кмн
Старший научный сотрудник отдела трансляционной онкологии МНИОИ им. П. А. Герцена