Общие принципы лестницы прогрессии реабилитационной программы.
Открытая кинематическая цепь: определение, принцип дозирования, инициирующие упражнения.
Введение в эластическое сопротивление.
Введение в паттерны PNF.
Уроки:
– Что такое PNF, история, общие положения концепции, нейрофизиологические принципы.
– Философия PNF. Постановка целей и задач, моторное обучение, базовые принципы.
– Техники PNF, стабилизация тела человека, тайминг.
– Базовая теория по применению эластического сопротивления, лестница прогрессии, расчет нагрузки.
– Практика по эластическому сопротивлению, подбор длины и силы сопротивления снаряда.
– Основные техники PNF, практика.
– Продолжение рассмотрения техник PNF, паттерны лопатки, практика.
– Паттерны лопатки и таза в PNF, практика.
