Описание

Программа:

Модуль 1. ВВЕДЕНИЕ.

• Основные причины, которые влияют на мужское здоровье

Модуль 2. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У МЕНЯ ПРОБЛЕМЫ?

• Основные симптомы — “видимое и невидимое”
• SMART – диагностика
• Анкеты мужского здоровья

Модуль 3. АНАЛИЗЫ И ОБСЛЕДОВАНИЯ

• Мужской чек-ап для разного возраста (18-35, 35-50, 50 и старше).
• Как правильно сдавать анализы.
• Основные ошибки. Интерпретация.
• Как не дать одурачить себя на приеме у уролога?

Модуль 4. У МЕНЯ ЕСТЬ АНАЛИЗЫ, К КОМУ ИДТИ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

• Каких специалистов, кроме уролога, нужно посетить

Модуль 5. ОСНОВЫ ПИТАНИЯ

• Основные правила составления рациона питания. Акценты и нюансы.
• Пищевые добавки. Кому, когда и сколько?
• Питьевой режим.
• Особенности питания при хронических заболеваниях.

Модуль 6. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

• Роль спорта в жизни мужчины.
• Что можно, а что нельзя.
• Ожирение — “кто такие метаболики?”

Модуль 7. ПСИХОЛОГИЯ МУЖСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ