Описание

Рекомендован для активного похудения и жиросжигания. Подойдет для девушек с опытом занятий от 1,5 лет. Включает 3 тренировки в неделю.

Направлен на:

• проработку всех мышечных групп;
• приведение всего тела в тонус и прорисовку рельефа;
• развитие координации и выносливости.

Есть вариации курса для зала и для дома. Для домашнего курса тебе понадобятся: гантели, утяжелители для ног, длинный эспандер, короткая тугая резинка, коврик.

Курс включает:

• 12 авторских силовых и функциональных тренировок на 30 дней;
• план питания на 30 дней;
• чаты по питанию, тренировкам и психологии;
• базу знаний о питании и тренировках;
• подходит для участия в конкурсе.