Описание

Приглашаем принять участие в Мастер-классах, на которых разберем риски и возможности для нашей психики!
Известно, что возрастные изменения происходят с каждым из нас во всех органах и системах организма.
Центральная нервная система и мозг, в том числе, не исключение.
Особую тревогу в связи с возрастными изменениями вызывает деменция — как синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные действия.
Возрастные изменения невозможно полностью остановить, но их можно замедлить, снизить риски и повысить качество жизни в любом возрасте.
Предлагаю прикоснуться к загадкам мозга и разобраться, что происходит с ним в процессе нашего взросления.

Программа МК:
МК “Сокращение рисков когнитивных нарушений” (Продолжительность: 2 часа)

• Рассмотрим риски, связанные с особенностями и образом жизни человека, которые существенно повышают вероятность нарушения таких психических функций, как память, внимание, мышление, восприятие.
• Разберем, как питание, привычки и пищевые добавки влияют на качество наших когнитивных способностей
• Особое внимание будет уделено болезням, которые предшествуют и становятся основным источником когнитивных проблем в старшем возрасте.
• Поговорим о том, на что в первую очередь стоит обратить внимание, чтобы сохранить на долгие годы хорошую память и ясный ум.
• Познакомимся с рекомендациями ученых, основанных на исследованиях, которые рассказывают, что стоит добавить в вашу жизнь для снижения вероятности заболеваний мозга, а от чего стоит освободиться.

МК “Практикум для сохранения функций мозга” (Продолжительность: 2 часа)

• Вначале мы сделаем мини-тест на определение уровня ваших когнитивных способностей.
• Затем перейдем к практике. Вы узнаете, какие упражнения дают наилучший результат в сфере тренировки памяти.
• Получите рекомендации, где эти упражнения можно найти и как часто выполнять.
• Познакомитесь с упражнениями на дыхание, которые стимулируют наш мозг.
• Особое внимание уделим некоторым методикам , направленных на лучшую работу мозга.

Ведущая МК – Наталья Арсенян
– Клинический психолог, автора блога о стрессе
– Дипломированный клинический психолог с правом работы в сфере клинической психологии, дипломированный психолог в процессуальной Технике возврата управления.
– Работает в техниках краткосрочной психотерапии: Стратегическая терапия, НЛП, ДПДГ, Когнитивно – поведенческая терапия, Гипноз, Ориентированная на решение краткосрочная терапия. Направления – депрессия, стресс, когнитивные нарушения, кризисные состояния.
– Работала в качестве волонтера с людьми, находящимися в зоне боевых действий.
– Имеет опыт помощи людям в шоковых стрессовых состояниях, использует в своей работе знания кризисной психологии.