Описание

Марафон К себе бережно [Наталья Баньяц]
23 и 24 января 2024 года

Это марафон для женщин, которые каждый день видят, как стресс меняет их тела и лица:
Для женщин, которые:

• Хотят научиться проходить через стрессовые ситуации спокойно и без вреда для здоровья
• Почувствовали, что в жизни стало меньше радости, а в теле меньше энергии и не согласны с этим
• Хотят выровнять гормональный фон и научиться его поддерживать простыми привычками
• Понимают, что им нужно выстроить режим сна и отдыха и знают, что это вернет несколько лет молодости
• Прошли через стрессовые ситуации и хотят помочь своему телу и “кукушке” избавиться от токсичных последствий этого опыта
• Давно живут в режиме хронического стресса и решили, что уже пора выбираться из этой }|{опы
• Хотят избавиться от симптомов повышенной тревожности и перестать париться по любому пустяку
• Не хотят гадать на кофейной гуще, а хотят получить готовый список анализов для понимания своего состояния

Что будет на марафоне:

• Определение уровня стресса и его влияния на физическое тело и ментальное состояние
• Рецепты антистрессовой еды
• Основные принципы снижения токсической нагрузки
• Практикум трансформации внутренней агрессии в энергию
• Практикум быстрой помощи себе в стрессовых ситуациях
• Система простых привычек “К себе бережно”

Главные фишки марафона:

• Вы получите очень простые и эффективные инструменты, которые легко встроить в жизнь
• У вас будет чек-лист анализов, которые расскажут всё о вашем состоянии
• Ваше состояние и гормональный фон поменяются прямо во время занятий
• Вы получите результат прямо здесь и сейчас