Описание

Йога женское здоровье. Ступень 1 [Наталья Нарыкина]

Курс для начинающих и новичков
Женское здоровье через йогу Айенгара:

Вам подойдет если:
Я не ем, а живот растёт…
Галифе не уходят, а ведь я бегаю по утрам…
Качаю ягодицы, а они все равно висят…
Если чихаю и кашляю — могу промокнуть…
А ещё есть дискомфорт и боль при близости…
Если осанка стала меняться не в лучшую сторону…
Если трапеции всегда напряжены и стала расти холка…
Если есть боль в плечах и шее…
Если есть болезненность молочных желёз…
Если начались гормональные сбои и есть чувство постоянного стресса

На этом курсе мы будем:
-собирать и поднимать тазовое дно, улучшая женское интимное здоровье
-избавляться от галифе и висящего живота
-улучшать форму ягодиц
-укреплять и вытягивать ноги
-учиться правильно стоять и сидеть
-снимать напряжение с крестца и поясницы за счёт их расширения
-учиться абдоминальному действию ( подтягиванию живота)
— раскрывать плечевой пояс и грудную клетку
-работать с холкой
-убирать дряблость рук и делать руки сильными
-снимать напряжение с трапеций и шеи
-устранять сутулость, вытягивать позвоночник
-устранять невралгические боли в спине и грудной клетке